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鶏胸肉の揚げないチキン南蛮風
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鶏胸肉の揚げないチキン南蛮風-レシピのメイン写真

鶏胸肉の揚げないチキン南蛮風

♪Mipoママ♪
♪Mipoママ♪ @cook_40217961

玉ねぎドレッシングありがとう♪と思ってしまうほど、とっても簡単にタルタルソースが作れます♪

このレシピの生い立ち
チキン南蛮が食べたくなって作ってみました♪
ゆで卵が苦手な子がいるので、オーラルソースも作ってみました♪

玉ねぎドレッシングありがとう♪と思ってしまうほど、とっても簡単にタルタルソースが作れます♪

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チキン南蛮が食べたくなって作ってみました♪
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鶏胸肉の揚げないチキン南蛮風

♪Mipoママ♪
♪Mipoママ♪ @cook_40217961

玉ねぎドレッシングありがとう♪と思ってしまうほど、とっても簡単にタルタルソースが作れます♪

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材料

  • 鶏胸肉 370g
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 片栗粉 適量
  • ~甘酢ダレ~
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • ~タルタルソース~
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 玉ねぎドレッシング 大さじ3
  • ゆで卵 3個
  • ~オーラルソース~
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を少し大きめにそぎ切りにします。

    • 鶏胸肉の揚げないチキン南蛮風作り方1写真
  2. 2

    フォークで穴をあけて、お肉の線維を断つのと、火の通りを早くします。

  3. 3

    ポリ袋やボールに②を入れ、酒大さじ2、砂糖小さじ1、マヨネーズ大さじ1を入れて、よくもみ、冷蔵庫で30分ほどねかします。

    • 鶏胸肉の揚げないチキン南蛮風作り方3写真
  4. 4

    ③に片栗粉をまぶし、油をひいたフライパンで焼き目がつくように焼きます。

    • 鶏胸肉の揚げないチキン南蛮風作り方4写真
  5. 5

    あらかじめ混ぜておいた甘酢ダレを④にからませます。

  6. 6

    〜タルタルソースの作り方〜
    ゆで卵3個をつぶして、玉ねぎドレッシング大さじ3、マヨネーズ大さじ2を混ぜます。

    • 鶏胸肉の揚げないチキン南蛮風作り方6写真
  7. 7

    盛り付けをして完成です♪

コツ・ポイント

卵液をからませない、油で揚げていないので、ちょっぴりヘルシーです♪

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♪Mipoママ♪
♪Mipoママ♪ @cook_40217961
2017/03/13 10:37に公開
子供が3人いるので、日々バタバタしています。なかなかレシピの掲載ができませんし、みなさんのようなおしゃれなレシピはありませんが、簡単、時短で家族が喜ぶ料理を作っています♪ 作っていただけたらうれしいです♪
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このレシピのキーワード

チキン南蛮 ゆで卵 片栗粉 酒 玉ねぎ ケチャップ 鶏胸肉

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