大量消費も★白菜と塩昆布のツナマヨ和え
みけねこぴ @cook_40145774
白菜の消費にも☆白菜はレンジであっという間にしんなり♪塩昆布の風味がいいんです♥あともう１品！って時にも☆
このレシピの生い立ち
キュウリのツナマヨ和えが好きなのですが、白菜が安かったので♪でも茹でるのが面倒でレンジでチンｗ目に入った塩昆布も入れたら美味しかったです(^^)
大量消費も★白菜と塩昆布のツナマヨ和え
白菜の消費にも☆白菜はレンジであっという間にしんなり♪塩昆布の風味がいいんです♥あともう１品！って時にも☆
このレシピの生い立ち
キュウリのツナマヨ和えが好きなのですが、白菜が安かったので♪でも茹でるのが面倒でレンジでチンｗ目に入った塩昆布も入れたら美味しかったです(^^)
作り方
- 1
白菜を洗い、１センチ幅ほどの千切りにする→ラップをしレンジでチン。８００ｗで５分→混ぜて更に３分ほどチン
- 2
水が出てシナシナと茹でたようになるので、粗熱を取る→ギューっと水気を絞り、ボウルへ。
- 3
ツナ、塩昆布、マヨネーズを入れて混ぜ混ぜ。冷蔵庫で冷やせば…はい、出来上がり☆あっという間に超簡単♪
- 4
お好みで七味やブラックペッパーをフリフリして下さい( ´ ▽ ` )
白菜半分カットの量で作ってもすぐ無くなります★
コツ・ポイント
マヨネーズはコレステロールが下がるタイプ、ツナ缶もノンオイルやスープタイプでカロリーを減らしています(^^；)塩昆布の塩気で味付けするので、味見をしながら良い量を入れてください☆
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のえる７２３ -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19113291
