ズボラのための簡単★具入りホワイトソース

管理栄養士の先生からの直伝です。
★のポイントを押さえれば、結構荒っぽく作ってもなんとかなる一品ですw(コツ参照)
このレシピの生い立ち
調理実習でクリームコロッケを強制的に作ることになったときに、「そんな難しいのできない」と言ったらこの裏技を教えてくれました。
こどもがおいしく野菜を食べれるように…がテーマだったのですが、ほうれん草嫌いの大人もぱくぱく食べてました(笑)
ズボラのための簡単★具入りホワイトソース
管理栄養士の先生からの直伝です。
★のポイントを押さえれば、結構荒っぽく作ってもなんとかなる一品ですw(コツ参照)
このレシピの生い立ち
調理実習でクリームコロッケを強制的に作ることになったときに、「そんな難しいのできない」と言ったらこの裏技を教えてくれました。
こどもがおいしく野菜を食べれるように…がテーマだったのですが、ほうれん草嫌いの大人もぱくぱく食べてました(笑)
作り方
- 1
材料を用意して揃えておきます。コンソメは包丁で砕いておきます。
これが一等大事!とよく言われました…
- 2
野菜をお好みの大きさに切る。(苦手な野菜ほど小さめに!)
野菜類は切ってからレンジでチンしておくと火の通りが早いです。
- 3
鍋または深めのフライパンを熱し、バターを入れ溶かす。
玉ねぎを入れ、弱火で飴色になるまで炒める。
- 4
玉ねぎが炒まったら他の野菜も投入!しんなりするまで炒めます。
めんどくさけりゃ玉ねぎと一緒でも可w
- 5
★ここで一旦火を止め、小麦粉を数回にわけていれ、ダマにならないようによく和える。
私はめんどくさいので2回派です。
- 6
★和えたら牛乳も数回に分けてINし、よく混ぜる。小麦粉を溶く感じで。
- 7
弱火で再度火にかける。自然ととろみがつくので、焦がさないように注意しながら混ぜる。好きなタイミングでコンソメ投入。
- 8
★固めのホワイトソースがいい場合は牛乳を減らすか、小麦粉を増やす。
緩めがよければその逆で。 - 9
塩・胡椒で味を整え完成。
我が家ではレンジで蒸したジャガイモ+たらこを入れ、副菜の一品にしたりもします。(写真)
- 10
←完成品。
あ、これはジャガイモが入っているので固めに見えますが、本当はもう少し緩かったです。
コツ・ポイント
要約すると、
『具を切って、炒めて、火を止めて小麦粉で和えて、牛乳入れて、再度温める』
という具がたっぷりのホワイトソースです。
固めに作って冷やせばクリームコロッケの種にもなります!
写真は撮り忘れましたので、また今度。
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