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ズボラのための簡単★具入りホワイトソース
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ズボラのための簡単★具入りホワイトソース-レシピのメイン写真

ズボラのための簡単★具入りホワイトソース

へれん姐
へれん姐 @cook_40068787

管理栄養士の先生からの直伝です。
★のポイントを押さえれば、結構荒っぽく作ってもなんとかなる一品ですw(コツ参照)
このレシピの生い立ち
調理実習でクリームコロッケを強制的に作ることになったときに、「そんな難しいのできない」と言ったらこの裏技を教えてくれました。
こどもがおいしく野菜を食べれるように…がテーマだったのですが、ほうれん草嫌いの大人もぱくぱく食べてました(笑)

管理栄養士の先生からの直伝です。
★のポイントを押さえれば、結構荒っぽく作ってもなんとかなる一品ですw(コツ参照)
このレシピの生い立ち
調理実習でクリームコロッケを強制的に作ることになったときに、「そんな難しいのできない」と言ったらこの裏技を教えてくれました。
こどもがおいしく野菜を食べれるように…がテーマだったのですが、ほうれん草嫌いの大人もぱくぱく食べてました(笑)

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ズボラのための簡単★具入りホワイトソース

へれん姐
へれん姐 @cook_40068787

管理栄養士の先生からの直伝です。
★のポイントを押さえれば、結構荒っぽく作ってもなんとかなる一品ですw(コツ参照)
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調理実習でクリームコロッケを強制的に作ることになったときに、「そんな難しいのできない」と言ったらこの裏技を教えてくれました。
こどもがおいしく野菜を食べれるように…がテーマだったのですが、ほうれん草嫌いの大人もぱくぱく食べてました(笑)

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★のポイントを押さえれば、結構荒っぽく作ってもなんとかなる一品ですw(コツ参照)
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材料

2~3人分
  • ホワイトソース用
  • □牛乳 200ml
  • □小麦粉 大さじ2
  • □バター 大さじ1/2~1
  • □コンソメ(固形) 1/2~1個
  • □塩・胡椒 適量
  • 具(お好みで)
  • 玉ねぎ 中・1/2~1個
  • しめじ 半分
  • ほうれん草 1/4束
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作り方

  1. 1

    材料を用意して揃えておきます。コンソメは包丁で砕いておきます。

    これが一等大事!とよく言われました…

  2. 2

    野菜をお好みの大きさに切る。(苦手な野菜ほど小さめに!)

    野菜類は切ってからレンジでチンしておくと火の通りが早いです。

  3. 3

    鍋または深めのフライパンを熱し、バターを入れ溶かす。

    玉ねぎを入れ、弱火で飴色になるまで炒める。

  4. 4

    玉ねぎが炒まったら他の野菜も投入!しんなりするまで炒めます。

    めんどくさけりゃ玉ねぎと一緒でも可w

  5. 5

    ★ここで一旦火を止め、小麦粉を数回にわけていれ、ダマにならないようによく和える。

    私はめんどくさいので2回派です。

  6. 6

    ★和えたら牛乳も数回に分けてINし、よく混ぜる。小麦粉を溶く感じで。

  7. 7

    弱火で再度火にかける。自然ととろみがつくので、焦がさないように注意しながら混ぜる。好きなタイミングでコンソメ投入。

  8. 8

    ★固めのホワイトソースがいい場合は牛乳を減らすか、小麦粉を増やす。
    緩めがよければその逆で。

  9. 9

    塩・胡椒で味を整え完成。

    我が家ではレンジで蒸したジャガイモ+たらこを入れ、副菜の一品にしたりもします。(写真)

    • ズボラのための簡単★具入りホワイトソース作り方9写真
  10. 10

    ←完成品。
    あ、これはジャガイモが入っているので固めに見えますが、本当はもう少し緩かったです。

コツ・ポイント

要約すると、
『具を切って、炒めて、火を止めて小麦粉で和えて、牛乳入れて、再度温める』
という具がたっぷりのホワイトソースです。

固めに作って冷やせばクリームコロッケの種にもなります!

写真は撮り忘れましたので、また今度。

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へれん姐
へれん姐 @cook_40068787
2013/10/20 06:26に公開
群馬県在住。ずぼらだけど美味しい料理が食べたい!!自己流料理が専門。分量?なにそれ?的なところがあるので、参考になさるくらいが丁度いいかと。こんなんですが、お役にたてれば幸いです。そしてもっと美味しい食べ方がありましたらぜひ教えてください!2013.10.8 初レシピ掲載。MYフォルダ、印刷、つくれぽをしてくれた方がいることに本当に嬉しくて涙(>△<)ノ ありがとうございます!
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このレシピのキーワード

シメジ ほうれん草 ホワイトソース バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ

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