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■糖質制限■小松菜キャベツ簡単梅おかか味
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■糖質制限■小松菜キャベツ簡単梅おかか味-レシピのメイン写真

■糖質制限■小松菜キャベツ簡単梅おかか味

あお3150
あお3150 @cook_40052487

栄養満点おひたし☆ご飯にもお酒にも合います☆朝やランチ、お弁当や部活ご飯にも◎すっきりさっぱりなので、焼肉やBBQにも◎
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

  • *小松菜 1束
  • *キャベツ 1/4コ
  • *梅干し 2コ
  • *かつおぶし 2g
  • *しょうゆ 小さじ2
  • *塩 適量
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作り方

  1. 1

    小松菜とキャベツは、軽く茹でて、水をしぼります☆あとは、全部をあえるだけです(*TーT)b

コツ・ポイント

市販の梅干しには、糖質が多く含まれているものがありますので、制限中の方は、ご注意ください(*゜ー゜)ゞ⌒☆

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あお3150
あお3150 @cook_40052487
2013/10/14 14:47に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
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このレシピのキーワード

小松菜 キャベツ かつお節 梅ぼし

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