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子供大好き!!栄養満点のふりかけ
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子供大好き!!栄養満点のふりかけ-レシピのメイン写真

子供大好き!!栄養満点のふりかけ

なおのはち
なおのはち @cook_40182147

ご近所のおばさんに習ったふりかけです^^ご飯と混ぜておにぎりにすると 子供達パクパク食べてましたヽ(*´∀`)ノ
このレシピの生い立ち
魚嫌いな子供達でも 大好物です! 幼稚園の頃からお弁当のおにぎりはこれ! 栄養も心配しなくて済んでました。
近所の方が 大雑把に材料を教えてくださったので 自分なりに分量を試して この量に落ち着きました( ´艸`)

ご近所のおばさんに習ったふりかけです^^ご飯と混ぜておにぎりにすると 子供達パクパク食べてましたヽ(*´∀`)ノ
このレシピの生い立ち
魚嫌いな子供達でも 大好物です! 幼稚園の頃からお弁当のおにぎりはこれ! 栄養も心配しなくて済んでました。
近所の方が 大雑把に材料を教えてくださったので 自分なりに分量を試して この量に落ち着きました( ´艸`)

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子供大好き!!栄養満点のふりかけ

なおのはち
なおのはち @cook_40182147

ご近所のおばさんに習ったふりかけです^^ご飯と混ぜておにぎりにすると 子供達パクパク食べてましたヽ(*´∀`)ノ
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魚嫌いな子供達でも 大好物です! 幼稚園の頃からお弁当のおにぎりはこれ! 栄養も心配しなくて済んでました。
近所の方が 大雑把に材料を教えてくださったので 自分なりに分量を試して この量に落ち着きました( ´艸`)

ご近所のおばさんに習ったふりかけです^^ご飯と混ぜておにぎりにすると 子供達パクパク食べてましたヽ(*´∀`)ノ
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魚嫌いな子供達でも 大好物です! 幼稚園の頃からお弁当のおにぎりはこれ! 栄養も心配しなくて済んでました。
近所の方が 大雑把に材料を教えてくださったので 自分なりに分量を試して この量に落ち着きました( ´艸`)

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材料

  • ☆ちりめんじゃこ 30g
  • ☆ゆかり 20g
  • ☆かつおぶし 3g
  • ☆いりごま 15g
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ちりめんじゃこは 
    しっかりと湯どうししてください

    • 子供大好き!!栄養満点のふりかけ作り方1写真
  2. 2

    ☆の材料を全部混ぜ合わせ、みりんを入れて混ぜます。みりんは好みで足してね

    • 子供大好き!!栄養満点のふりかけ作り方2写真
  3. 3

    瓶やタッパーに入れて冷蔵庫保存です

    出来上がり♪

    • 子供大好き!!栄養満点のふりかけ作り方3写真

コツ・ポイント

ゆかりに塩分が入ってるので じゃこは しっかりと湯どうししてください。
冷蔵庫で2週間くらい保存してます。
とにかく、材料混ぜるだけなので 超簡単^^
ズボラな私でも よく作ります。
ご飯にかけてもよし、混ぜておにぎりでもよし!

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なおのはち
なおのはち @cook_40182147
2013/10/16 12:03に公開
料理は苦手ですが 皆さんの レシピみて 楽しんで作ってます。大好きな人と 料理談義ができるよう いろんな料理が作れるようになりたいです。目下 料理特訓中ヽ(*´∀`)ノH25・2・27 つくれぽ50突破(≧∇≦)H30.8.27 つくれぽ100突破!(*´∀`)/
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ふりかけ じゃこ かつお節

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