簡単おいしいサムゲタン

たっくんスヨン
たっくんスヨン @cook_40201895

温熱効果が高い食材で食べた瞬間に体が温まる。
夜食にも、子供にも皆に喜ばれる簡単韓国料理。
毒素排出、むくみもとれる!
このレシピの生い立ち
手羽とりが冷凍されてたのと、風邪気味だったので体の心から温まるものをと思い。

簡単おいしいサムゲタン

温熱効果が高い食材で食べた瞬間に体が温まる。
夜食にも、子供にも皆に喜ばれる簡単韓国料理。
毒素排出、むくみもとれる!
このレシピの生い立ち
手羽とりが冷凍されてたのと、風邪気味だったので体の心から温まるものをと思い。

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材料

4人分
  1. 鶏手羽 8本
  2. にんにく 2かけ
  3. しょうが 1かけ
  4. お米 1カップ
  5. トッピング
  6. ねぎ おこのみ
  7. 塩、こしょう おこのみ

作り方

  1. 1

    1.大きい鍋に、鶏、にんにく生姜を入れて水8カップ入れ弱火で40分くらい茹でる。お米は洗い水に漬けておく。

  2. 2

    2.漬けておいたお米を1に入れて蓋をして弱火で約1時間
    時々、混ぜる。

  3. 3

    3.ドロットしてきて、お肉が骨から離れきったら完成。
    お好きにトッピングして完成。

  4. 4

コツ・ポイント

煮込むとお肉が全て骨から外れてコラーゲン満載。韓国式になつめやクコの実ぎんなんを一緒に煮込むとさらに美味しいですよ。

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たっくんスヨン
たっくんスヨン @cook_40201895
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私は、NYに在住です。NYにある食材で毎日、お料理して、研究してます。私の基本は5色!白、赤、黄色、緑、黒5色が入るように、そして、五味!甘味・辛味・塩味酸味・苦味と・・・いろんな食材で料理します。献立を考えるのは毎日の苦難ですが、たくさんの人が楽しくなれるように、日々努力して行きますので、購読してくださいね!!
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