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鶏胸肉と小松菜のコチュジャン炒め
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鶏胸肉と小松菜のコチュジャン炒め-レシピのメイン写真

鶏胸肉と小松菜のコチュジャン炒め

クックH0MCT2☆
クックH0MCT2☆ @cook_40190221

安上がりで栄養豊富なピリ辛レシピです。

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鶏胸肉と小松菜のコチュジャン炒め

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クックH0MCT2☆ @cook_40190221

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材料

  • 鶏胸肉 1枚
  • 小松菜 1把
  • 生シイタケ 3枚程度
  • ニンニク 1片
  • 生姜 1片(みじん切り小サジ1)
  • 片栗粉 大さじ1
  • ウエイパー 小サジ1
  • オイスターソース 小サジ1
  • コチュジャン 小サジ2
  • 塩こうじ(なめらかタイプ) 小サジ1
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は、一口大に薄くそぎ切りし、塩こうじ小サジ1を揉み込み20分以上置く。

  2. 2

    小松菜は、3cm位にザク切りする。生シイタケは、軸をとって薄切りする。

  3. 3

    ニンニク、生姜は、みじん切り。

  4. 4

    片栗粉大さじ1は、水大さじ2と合わせておく。

  5. 5

    鶏胸肉に片栗粉(分量外)を薄くまんべんなくまぶす。

  6. 6

    フライパンにサラダ油(分量外)を入れて鶏胸肉を入れて焼く。軽く焼き色がついたら裏返し両面を焼いて取り出す。

  7. 7

    フライパンにサラダ油小サジ1(分量外)を入れて、ニンニク、生姜を入れて弱火にかける。

  8. 8

    香りがたったら、小松菜、生シイタケを入れて炒め、水50ccウエイパー、コチュジャン、オイスターソースを入れる。

  9. 9

    水を入れた片栗粉を入れて再び煮立ったら、鶏肉を戻し入れる。

  10. 10

    塩胡椒少々で味を整え、とろみがついたら香り付けにゴマ油を入れて火を止める。

コツ・ポイント

生シイタケはなくてもいいです。ご飯の上にかけて丼も美味しいです。

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クックH0MCT2☆
クックH0MCT2☆ @cook_40190221
2018/11/12 05:12に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 片栗粉 しいたけ にんにく コチュジャン しょうが 鶏胸肉

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