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夫の朝ご飯9/29
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夫の朝ご飯9/29-レシピのメイン写真

夫の朝ご飯9/29

★しーちゃんママ★
★しーちゃんママ★ @cook_40181179

今日はブロッコリーがメインよ

このレシピの生い立ち
愛する夫の為に、朝はしっかり食べさせようと小さなオカズを多くしています。

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夫の朝ご飯9/29

★しーちゃんママ★
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材料

  • 白米 140g
  • ワカメの味噌汁 1杯
  • キュウリの酢の物 少々
  • 煮豆 少々
  • おから 少々
  • 玉ネギ・天カマの卵炒め 適量
  • イカフライ 少々
  • 塩シャケ 少々
  • サラダ 適量
  • ブロッコリーの漬物 2片
  • ハム 1枚
  • ミニトマト 3個
  • 味付き胡麻 少々
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作り方

  1. 1

    サラダは昨晩作って置きました。レシピID:19061097

  2. 2

    ブロッコリーはお漬物です。レシピID:18953959

コツ・ポイント

食べ残しが無いように少しずつ付けています。残した物もチェックしやすいのよ。

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★しーちゃんママ★
★しーちゃんママ★ @cook_40181179
2015/09/28 23:57に公開

このレシピのキーワード

鮭 おから ワカメ キュウリ ミニトマト ブロッコリー ハム 卵 ゴマ 玉ねぎ ご飯

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