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ダイエットにも~ニラと海苔のお浸し
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ダイエットにも~ニラと海苔のお浸し-レシピのメイン写真

ダイエットにも~ニラと海苔のお浸し

ちゃあがんばる
ちゃあがんばる @cook_40100415

栄養満点のニラをしめじでかさましして
お浸しに、
他と違うポイントは、大量の海苔をあえます

このレシピの生い立ち
ニラ大好き人間ですが、いつのお浸しにを海苔で巻いたら美味しかったので
大量の海苔であえてみました

栄養満点のニラをしめじでかさましして
お浸しに、
他と違うポイントは、大量の海苔をあえます

このレシピの生い立ち
ニラ大好き人間ですが、いつのお浸しにを海苔で巻いたら美味しかったので
大量の海苔であえてみました

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ダイエットにも~ニラと海苔のお浸し

ちゃあがんばる
ちゃあがんばる @cook_40100415

栄養満点のニラをしめじでかさましして
お浸しに、
他と違うポイントは、大量の海苔をあえます

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ニラ大好き人間ですが、いつのお浸しにを海苔で巻いたら美味しかったので
大量の海苔であえてみました

栄養満点のニラをしめじでかさましして
お浸しに、
他と違うポイントは、大量の海苔をあえます

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大量の海苔であえてみました

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材料

  • ニラ ひと束
  • しめじ ひとかぶ
  • めんつゆ 適量
  • 海苔 たくさん
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作り方

  1. 1

    しめじに少々お酒をふりかけて
    ラップしてレンジで2分

    • ダイエットにも~ニラと海苔のお浸し作り方1写真
  2. 2

    ニラを茹でる

  3. 3

    ニラの水を切りしめじと混ぜる

  4. 4

    めんつゆであえる。
    大量の海苔をいれる

    • ダイエットにも~ニラと海苔のお浸し作り方4写真

コツ・ポイント

海苔とニラがいい感じにマッチング

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ちゃあがんばる
ちゃあがんばる @cook_40100415
2013/10/29 15:14に公開

このレシピのキーワード

おひたし ニラ 海苔 シメジ

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