ダイエットに！ヘルシー豚しゃぶ✿
くらやん★ @cook_40073555
カロリーも低いから気にせずお肉が食べれる。あっさりとポン酢などでどうぞ♪
【2012/3/07 トップ画変更】
このレシピの生い立ち
低カロリーなメニューを考えようと
思って作ってみた☆
ダイエットに！ヘルシー豚しゃぶ✿
カロリーも低いから気にせずお肉が食べれる。あっさりとポン酢などでどうぞ♪
【2012/3/07 トップ画変更】
このレシピの生い立ち
低カロリーなメニューを考えようと
思って作ってみた☆
作り方
- 1
豚肉を食べやすい大きさに切る。
- 2
豚肉を沸騰しているお湯の中（鍋）に入れる。
- 3
豚肉の赤みがなくなったら鍋から取り出し氷水につける。
- 4
約５～１０秒したらざるにうして水気をきったら完成✿
- 5
ブロッコリーやレナスなどもトッピングするのも◎
- 6
胡麻ドレッシングやポン酢などで食べるのも◎
コツ・ポイント
＊４であまり氷水につけすぎると硬くなってしまうのでほどほどの時間で!
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