ばななミルク

れいコロ
れいコロ @cook_40057731

朝食・おやつに飲んでるスペシャルドリンクです。息子も私も大好き!おいしいよぉ♪
このレシピの生い立ち
どうせ子供に飲ませるなら、腹持ちがよくてヘルシーで栄養のあるものをと思って作ってます。

ばななミルク

朝食・おやつに飲んでるスペシャルドリンクです。息子も私も大好き!おいしいよぉ♪
このレシピの生い立ち
どうせ子供に飲ませるなら、腹持ちがよくてヘルシーで栄養のあるものをと思って作ってます。

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材料

  1. バナナ 2本
  2. 牛乳 or 豆乳 1カップ
  3. ヨーグルト 1カップ
  4. 豆腐 1パック
  5. 黒ゴマ 大さじ1
  6. ハチミツ 大さじ2

作り方

  1. 1

    ミキサーに材料をすべて入れて混ぜたら、できあがり。

コツ・ポイント

黒ゴマはミキサーに入れるときに、すってから入れると香りがよくなります。
豆腐は3パックでまとめて売ってるものを1パック入れました。
黒ゴマ・ハチミツはお好みで調整してください。 バナナは切って凍らせたものを使うとシェイクみたい♪

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愛するダンナ様の為に、お料理・スイーツ研究中!かわいい3人の子供の為にも勉強中!
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