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乳酸発酵OKARA入りスムージー
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乳酸発酵OKARA入りスムージー-レシピのメイン写真

乳酸発酵OKARA入りスムージー

にゅうちゃんおかぴー
にゅうちゃんおかぴー @cook_40221392

乳酸発酵OKARAは食物繊維やタンパク質がたっぷり。手軽に美味しく食べるには、フルーツ等と組み合わせるのがおすすめです。
このレシピの生い立ち
たくさんの乳酸発酵OKARAを簡単に食べる方法として考えました。
乳酸発酵OKARAをたくさん入れるとカップデザートのような固さにもでき、スプーンで食べるちょっとしたヘルシー朝ごはんにもなりますよ。

乳酸発酵OKARAは食物繊維やタンパク質がたっぷり。手軽に美味しく食べるには、フルーツ等と組み合わせるのがおすすめです。
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たくさんの乳酸発酵OKARAを簡単に食べる方法として考えました。
乳酸発酵OKARAをたくさん入れるとカップデザートのような固さにもでき、スプーンで食べるちょっとしたヘルシー朝ごはんにもなりますよ。

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乳酸発酵OKARA入りスムージー

にゅうちゃんおかぴー
にゅうちゃんおかぴー @cook_40221392

乳酸発酵OKARAは食物繊維やタンパク質がたっぷり。手軽に美味しく食べるには、フルーツ等と組み合わせるのがおすすめです。
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たくさんの乳酸発酵OKARAを簡単に食べる方法として考えました。
乳酸発酵OKARAをたくさん入れるとカップデザートのような固さにもでき、スプーンで食べるちょっとしたヘルシー朝ごはんにもなりますよ。

乳酸発酵OKARAは食物繊維やタンパク質がたっぷり。手軽に美味しく食べるには、フルーツ等と組み合わせるのがおすすめです。
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たくさんの乳酸発酵OKARAを簡単に食べる方法として考えました。
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材料

3人分
  • にんじん 100g(大1/2本)
  • りんご 100g(1/3個)
  • 乳酸発酵OKARA 30g(大さじ5)
  • 水 70ml
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作り方

  1. 1

    にんじんとりんごの皮をむき適当な大きさに切りましょう

  2. 2

    材料をぜんぶミキサーに入れお好みの程度に攪拌して出来上がり

コツ・ポイント

市販の野菜ジュースやトマトジュースに乳酸発酵OKARAを入れるだけでも簡単にスムージー風ドリンクが出来上がります!乳酸発酵OKARAにより食物繊維がたっぷり取れるので一般的な野菜ジュースに不足する繊維分を補えます。

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にゅうちゃんおかぴー
にゅうちゃんおかぴー @cook_40221392
2017/03/22 14:04に公開

このレシピのキーワード

スムージー おから りんご にんじん

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