玉ねぎ、ピーマンはみじん切り、ウインナーも、細かく切ります。

ナスは食べやすい大きさに切って、水にサラしておきます。
オリーブオイルでソテーしておきます。

フライパンにオリーブオイルでニンニクを中火で炒めていきます。具を全て、入れ炒めていきます。

火がとおったら、ご飯を入れいため、クレイジーソルトと塩コショウで、味を整えます♪

1人分卵2つで、牛乳と塩コショウを少々でオムレツを作ります。

子供様に♡リラックマです。