豆乳と味噌のクリームソース風パスタ

ツジメグ
ツジメグ @cook_40057280

クリーム系パスタが食べたい。でも、カロリー抑えたい、と思った時に。
このレシピの生い立ち
自分の好きな食材を組み合わせてみたら、好評だったので。

豆乳と味噌のクリームソース風パスタ

クリーム系パスタが食べたい。でも、カロリー抑えたい、と思った時に。
このレシピの生い立ち
自分の好きな食材を組み合わせてみたら、好評だったので。

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材料

2人分
  1. スパゲティー 200g位
  2. むきえび お好みの量で
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. エリンギ、シメジなど 合わせて1パック位
  5. 豆乳 200cc
  6. 味噌 大さじ2位
  7. オリーブオイル 適宜
  8. 少々

作り方

  1. 1

    スパゲティーは、袋の表示より30秒くらい短めに茹でる。

  2. 2

    茹でている間に、オリーブオイルで、むきえび、きのこ類、スライスした玉ねぎを炒め、塩ほんの少しで味付けする。

  3. 3

    炒めた具に火が通ったら、豆乳を加え、煮立ち始めたら味噌を溶かす。

  4. 4

    そこに、茹であがったスパゲティーと茹で汁少々を投入し、ざっくり混ぜたらすぐに火を止める。

コツ・ポイント

★豆乳の代わりに牛乳でも作れます。
★エビでなくても、鶏肉なども合います。

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ツジメグ
ツジメグ @cook_40057280
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素材が良いと、簡単調理でも誤魔化せるので、自然食品店で食材を買っています。わんこ達にも安心だし。マルチーズのシュンカとチワワのココと楽しく暮らしています。
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