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オートミールのサーモンケーキ
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オートミールのサーモンケーキ-レシピのメイン写真

オートミールのサーモンケーキ

Coto*oats
Coto*oats @cook_40170010

材料を混ぜて焼くだけの簡単ヘルシーなサーモンケーキ* ヨーグルトソースやカッテージチーズと一緒に。お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
イギリスで食べたフィシュケーキが美味しかったので、オートミールを使って再現してみました♪

材料を混ぜて焼くだけの簡単ヘルシーなサーモンケーキ* ヨーグルトソースやカッテージチーズと一緒に。お弁当にも◎
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イギリスで食べたフィシュケーキが美味しかったので、オートミールを使って再現してみました♪

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オートミールのサーモンケーキ

Coto*oats
Coto*oats @cook_40170010

材料を混ぜて焼くだけの簡単ヘルシーなサーモンケーキ* ヨーグルトソースやカッテージチーズと一緒に。お弁当にも◎
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イギリスで食べたフィシュケーキが美味しかったので、オートミールを使って再現してみました♪

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材料

2人分
  • ☆サーモンケーキ
  • オートミール 60g
  • 豆乳 100ml
  • 卵 1個
  • ディル 適量
  • 玉ねぎ 1/4
  • ☆ヨーグルトソース
  • 無糖ヨーグルト 100g
  • トマト 1/4
  • きゅうり 1/3
  • 玉ねぎ 1/4程度
  • オリーブオイル 小1-2程度
  • 塩 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • レモン汁 小1-2程度
  • ディル 適量
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作り方

  1. 1

    サーモンケーキの材料を全て混ぜ合わせ、5分ほど放置する

  2. 2

    ヨーグルトソース用の玉ねぎを水に浸しておく

  3. 3

    温めたフライパンに、混ぜたサーモンケーキの材料を円形に置いて両面焼く

  4. 4

    焼いている間に、きゅうり·トマト·水にさらしておいた玉ねぎをみじん切りにし、他のヨーグルトソースの材料と混ぜる

  5. 5

    フライパンからサーモンケーキを取り出して、ディルとヨーグルトソースをかける

コツ・ポイント

ヨーグルトソースにいれる玉ねぎは、水に浸してしっかり苦みをとるのがポイントです*
ヨーグルトソースなしで食べる場合は、塩とブラックペッパーを少し足すのがおすすめてす。
サーモンケーキとカッテージチーズも好相性です。

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Coto*oats
Coto*oats @cook_40170010
2017/03/18 08:38に公開
オートミールの良さを活かした様々なアレンジレシピを投稿しています。約6年前から健康を意識してオートミールを生活に取り入れるようになりました。ご質問等はこちらのアカウントにどうぞ → インスタID: coto_sourdough※以前オートミール専用アカウントでも色々なアレンジを紹介していましたが、ログインできなくなりこちらは更新が滞っています
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 トマト キュウリ サーモン オートミール 卵 ヨーグルト 玉ねぎ ディル

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