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Coto*oats

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@cook_40170010
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オートミールの良さを活かした様々なアレンジレシピを投稿しています。約6年前から健康を意識してオートミールを生活に取り入れるようになりました。ご質問等はこちらのアカウントにどうぞ → インスタID: coto_sourdough
※以前オートミール専用アカウントでも色々なアレンジを紹介していましたが、ログインできなくなりこちらは更新が滞っています

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    オートミールのレーズンキャロットケーキ

    オートミール • 人参 • 卵 • ブラウンシュガー • シナモン • 塩 • ベーキングパウダー • レーズン • 胡桃ピーカンナッツ • パンプキンシード • インスタントコーヒー • クリームチーズ •
    • パウンド型1本分
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    オートミールの胡桃ココナッツバナナボール

    オートミール • ココナッツフラワー • 完熟バナナ • ヨーグルト • 胡桃 • ココナッツファイン
    • 2人分
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    混ぜるだけ♪オートミールプロテインバー

    オートミール • プロテインパウダー • アーモンドプードル • ココナッツファイン • 牛乳 • アーモンド • アーモンドスライス
    • 6本分
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    ひんやり♪ヨーグルトベリーオートミール

    オートミール • ギリシャヨーグルト • 冷凍ベリー • はちみつ • 胡桃 • ココナッツファイン
    • 2-3食分
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    オートミールのとろり鯖カレーチーズボウル

    オートミール • 水 • カレー粉 • コンソメ • 塩 • ほうれん草 • 鯖缶 • モッツァレラチーズ • ブラックペッパー
    • 1人分
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    オートミールの酵母シリアルバー

    酵母中種 • オートミール • 卵 • はちみつ • ココナッツファイン • アーモンド • ヘーゼルナッツ • ピスタチオ • ドライレーズンクランベリー
    • 約10本分
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    オートミールのレーズン蒸しパン風ケーキ

    牛乳 • オートミール • 卵 • ヨーグルト • はちみつ • レモン汁 • ベーキングパウダー • レーズン
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      胡桃とレーズンのオートミールバナナケーキ

      オートミール • バナナ • 牛乳 • 水切りヨーグルト • 卵 • はちみつ • ベーキングパウダー • 胡桃 • レーズン • シナモンパウダー • バナナ • アーモンドスライス
      • パウンド型1本分
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      ヘルシー満足!オートミールのケークサレ風

      オートミール • 牛乳 • 卵 • カッテージチーズ • ベーコン • 玉ねぎ • パプリカ • ほうれん草 • オリーブオイル • ベーキングパウダー • 塩 • ブラックペッパー •
      • 5~6人分
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      100%オートミールのおこげチヂミ風

      オートミール • 鶏ガラスープの素 • 水 • ニラ • 胡麻油 • 白ごま • ラー油 • ポン酢
      • 1~2人分
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      メスキートとナッツのオートミールクッキー

      オートミール • メスキートパウダー • 卵 • オリーブオイル • ナッツ、シード類
      • 7個(写真)分
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      デーツと豆腐のオートミールマフィン

      オートミール • 木綿豆腐 • 卵 • デーツシロップ • ケールパウダー • ベーキングパウダー
      • 1~2人
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      タコと野菜のオートミールサラダボウル

      オートミール • 水 • 塩 • たこ • アボカド • パプリカ • かいわれ • トマト • スイートバジル • レモン汁 • オリーブオイル • アンチョビ •
      • 1人分
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      マヌカハニーとナッツの豆乳オートミール

      オートミール • 水 • 豆乳 • マヌカハニー • ナッツ • ココナッツフレーク
      • 1人分
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      ハニーマスタードチキンのオートミール丼

      オートミール • 水 • 塩 • 鶏むね肉 • ティーバッグ • ドライプルーン • 粒マスタード • クレソン • カイワレ • ローストくるみ • ブラックペッパー
      • 一人分
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      オートミールの鮭のっけ丼

      オートミール • 水 • 昆布茶 • 乾燥ひじき • 鮭の切り身 • しめじ • おかひじき
      • 1人分
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      マロンクリームとりんごのオートミール粥

      オートミール • 豆乳 • マロンクリーム • りんご • ナッツ • ココナッツフレーク • シナモン
      • 1人分
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      プロテインのオーバーナイトオートミール

      オートミール • 絹ごし豆腐 • チアシード • プロテイン • アボカド • ケールパウダー • カカオニブ • 生卵 • MCTオイル
      • 1人分
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      ヘルシー シーフードオートミール

      オートミール • 水 • 冷凍シーフードミックス • 小ねぎ • コンソメ • 卵
      • 1人分
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      トマトとキノコのオートミールリゾット

      オートミール • 水 • ハーブソルト • ドライトマトのオリーブオイル漬け • マッシュルーム • カッテージチーズ • ベビーリーフ
      • 1人分
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