納豆とじっくり炒めた舞茸のチャーハン

Sachiです。
Sachiです。 @cook_40165144

1人分で舞茸1パック!15分ほどかけてじっくり弱火で炒めた舞茸がポイントの納豆チャーハンです。
このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷりのキノコを摂取したくて。キノコを入れても水っぽくならないように、じっくりといためました。

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材料

1人分
  1. ごはん 1膳分
  2. 舞茸 1袋
  3. 納豆 1パック
  4. 納豆のタレ 1パック分
  5. オイスターソース 小さじ1.5
  6. 1個
  7. ごま 少々
  8. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    舞茸は洗って適当な大きさに切る。フライパンを火にかけてごま油を入れ、舞茸を炒める。最初は中~強火で、水分が飛んだら弱火で

  2. 2

    15分~20分炒めてご飯を入れてほぐし、納豆も加えてほぐしながら炒める。納豆のタレとオイスターソースを入れ全体に絡める。

  3. 3

    フライパンの中身をいったん片側に寄せ、あいたところにごま油を入れて卵を入れ、煎り玉子を作る要領で炒める。

  4. 4

    玉子に8割がた火が通った段階で全体と混ぜ合わせ、塩胡椒で調味する。

コツ・ポイント

とにかくじっくりと舞茸を炒めることがポイントです。直径25cm程度のフライパンで1人分のチャーハンを作れば、ほぼほぼ失敗することなくパラリとした仕上がりになりますよ。一度に大量に作ろうとするとベッチャリとしたチャーハンになりがちです。

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レシピ作者

Sachiです。
Sachiです。 @cook_40165144
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料理雑誌編集をしていたフードライターがお届けする、野菜たっぷりのカラダにやさしいレシピ。ワーキングママなので、節約&時短も重要!お手軽&安上がりでありながら、おいしさアップのレシピを日々研究♪現在3歳児を子育て中!!●毎日更新のレシピブログはこちら↓「ワーキングママの野菜たっぷりごはん」http://orangecooking.hatenadiary.jp/
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