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和風なんだから~クリームシチュー
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和風なんだから~クリームシチュー-レシピのメイン写真

和風なんだから~クリームシチュー

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

お肉なし、和風です。あったかいんだから~
このレシピの生い立ち
お肉やお魚をクリームシチューに入れて、なんとなく生臭さや、肉臭さが出た経験ないですか?お野菜だけでも美味しく、コクのある体がキレイになりそうなイメージで作り、この子が誕生しました。もっとたくさんの具材を入れて作ってみてください。

お肉なし、和風です。あったかいんだから~
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和風なんだから~クリームシチュー

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

お肉なし、和風です。あったかいんだから~
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お肉やお魚をクリームシチューに入れて、なんとなく生臭さや、肉臭さが出た経験ないですか?お野菜だけでも美味しく、コクのある体がキレイになりそうなイメージで作り、この子が誕生しました。もっとたくさんの具材を入れて作ってみてください。

お肉なし、和風です。あったかいんだから~
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材料

4人分
  • ◎キューピーホワイトソース缶 1缶
  • ☆小玉ねぎ 2個
  • ☆小ぶりのにんじん 2本
  • ☆チンゲン菜 1束
  • ◎牛乳 200ml
  • 油 大さじ2
  • バター 大さじ2
  • ★かつおだし 小さじ2
  • 塩 小さじ1
  • 粉チーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    ☆のお野菜を食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    鍋に油を引きカットした野菜を炒めて、玉ねぎがしんなりして全体的に油がまわったらバターを入れて風味をつける。

  3. 3

    お野菜がひたひたになるまで水を入れて、★を足してから一煮立ちさせる。にんじんのやわらかさを確認する。

  4. 4

    ◎を入れて煮る。加減をみながら塩を鍋に入れて、煮込む。
    皿によそった後に粉チーズをかけてさらにコクを。

コツ・ポイント

お肉や、お魚をクリームシチューに入れないでもとってもコクがあり、とってもヘルシーです。ごはんでも、パンでもとっても相性がいいです。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2015/10/18 15:56に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー にんじん チンゲンサイ バター 牛乳 小玉ねぎ

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