スーパーフード チアシードけんちん汁
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
チアシードのプチプチ感とトロミがクセになるけんちん汁です。膨らむからこれだけでお腹一杯になります。
このレシピの生い立ち
意外に低カロリーなけんちん汁と、食べて膨らむチアシードの組み合わせなら、ダイエットに向いたレシピになるのでは？と思いつくってみました！
スーパーフード チアシードけんちん汁
チアシードのプチプチ感とトロミがクセになるけんちん汁です。膨らむからこれだけでお腹一杯になります。
このレシピの生い立ち
意外に低カロリーなけんちん汁と、食べて膨らむチアシードの組み合わせなら、ダイエットに向いたレシピになるのでは？と思いつくってみました！
作り方
- 1
材料を用意する。
-
- 2
ごま油で厚揚げ以外の全ての具材をいためる。
-
- 3
出し汁と厚揚げをいれて沸騰したらアクとり。そのあと調味料で味付けする。最後に、チアシードとしょうがの絞り汁を入れます。
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コツ・ポイント
アクはていねいにすくいましょう。
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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