いんげんのニンニクたっぷりソテー

ダウリ
ダウリ @cook_40050299

いんげんの丸ごとソテーで、あなたの食卓も高級な洋食屋さんの気分になれる♪
このレシピの生い立ち
心の赴くままに調理しました。

いんげんのニンニクたっぷりソテー

いんげんの丸ごとソテーで、あなたの食卓も高級な洋食屋さんの気分になれる♪
このレシピの生い立ち
心の赴くままに調理しました。

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材料

2人分
  1. いんげん 100g
  2. ニンニク 3カケ
  3. バター 適量
  4. マヨネーズ 大匙2
  5. 醤油 大匙1
  6. その他に茹でる時の塩も準備下さい

作り方

  1. 1

    いんげんのすじをとります。

  2. 2

    塩水でさっと茹でて水で冷やさないでそのまま水切りをします。

  3. 3

    フライパンを温めてバターを入れ、スライスしたニンニクといんげんを入れてさっと炒めたら、いんげんだけをお皿に取ります。

  4. 4

    同じフライパンにマヨネーズと醤油を入れ混ぜ合わせてすぐにに火を止め、熱いうちにいんげんの上にかけて完成です。

コツ・ポイント

今が旬のいんげん。鮮度の良い物手に入ったら味わって見て下さい、かたいいんげんの場合炒めた後、大匙2のお酒を加えて2分位蒸し焼きします。
茹でる時火を通し過ぎないようにしてください。

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ダウリ
ダウリ @cook_40050299
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ナマステ♪ネパールから能登に嫁に来てもう19年!奥能登のパワースポットから家庭料理やヨガで健康配信♡最近ユーチューブ始めました⬇https://www.youtube.com/channel/UC82rs_SbtGmrrPqL7gopyowこれからは動画でレシピ見れますよm(_ _)m
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