レンチンほうれん草 ずぼら日和 @cook_40209342 茹でずにレンチンするだけ、簡単ほうれん草^_^このレシピの生い立ち湯がくよりレンチンの方が栄養を逃がさず簡単な為❗ もっと読む 茹でずにレンチンするだけ、簡単ほうれん草^_^このレシピの生い立ち湯がくよりレンチンの方が栄養を逃がさず簡単な為❗ もっと読む レンチンほうれん草 ずぼら日和 @cook_40209342 茹でずにレンチンするだけ、簡単ほうれん草^_^このレシピの生い立ち湯がくよりレンチンの方が栄養を逃がさず簡単な為❗ もっと読む 茹でずにレンチンするだけ、簡単ほうれん草^_^このレシピの生い立ち湯がくよりレンチンの方が栄養を逃がさず簡単な為❗ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ほうれん草 1束 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草を洗い、茎と葉を半分ずつ交互にして、シリコンスチーマーに入れて、500Wで4分レンチンします。 コツ・ポイント ご家庭のレンジによって分数を調節してください。シリコンスチーマーが無ければ、ビニール袋でOK です。使いやすい大きさに切って、冷凍しておくと便利です。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19159267 コピーしました！ ずぼら日和 @cook_40209342 2017/03/15 23:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単で美味しいヘルシー料理をめざしています。（*＾-＾*） ☆ もっと読む このレシピのキーワード ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 基本のキンパ〜焼き肉キンパ〜 トマトとナッツのサラダ 能代風みそラーメン 簡単！豚バラとなすの生姜焼き ピスタチオのフィナンシェ キャラ弁☆アンパンマン＊バイキンマン 炊飯器で簡単❃豆ごはん 朝食ランチ♪HB明太マヨチーズちぎりパン 新玉 大量消費！玉ねぎ丸ごと煮 目玉焼き。の、生姜焼き。 Teriyaki Chicken Instant pot corned beef and vegetables Chicken and Dumplings Chocolate Pudding Best Banana Bread 簡単すぐ食べれる☆柔らか スルメおつまみ 油で揚げない！フライパン１つでエビチリ！ お弁当に♪チーズ磯辺卵焼き 魚肉ソーセージのチーズ入り卵焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19159267
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