開くところから冷凍保存して揚げるだけで簡単に出来ます☆★

揚げるだけの冷凍鯵フライ。

手作りだから美味しい沢山作って冷凍保存しましょう

アジフライ弁当

覚書､記録です♡

糖尿病になってしまったら、ノンフライヤー のカラーラがおすすめ。料理が苦手な人でも簡単に出来ます。

こういうのも有り！

お惣菜のアジフライ、オーブンで温めて食べよう。割とサクサク感戻りますよ。

スーパー内の魚屋さんで、アジが安かったので。

太巻きはなんでも巻いていいし、やっぱり揚げ物は最強です。※写真では紅ショウガを巻いていますが、ガリにしてください〜。

アジフライを食パンに挟んでホットサンドメーカーで焼くだけ

『糖尿病弁当』でシリーズ化糖尿病になってしまったら、ノンフライヤー のカラーラがおすすめ。料理が苦手な人でも簡単に出来ます。このレシピの生い立ち１日１８００カロリーを目標に、簡単で満足感がある食事のレシピを自分用として登録しています。※マーガリン、マヨネーズサラダ油、ごま油、オリーブオイル等は出来るだけ使用しないレシピにしています。