半ロー♪バナナキウイのフルーツ寒天

ローフードまこ
ローフードまこ @cook_40042463

バナナ、キウイ、イチゴでおいしい寒天デザート作ってみました。酵素を生かすヘルシーデザート。
このレシピの生い立ち
「お母さん、デザートにこんなのどう?
バナナとかオレンジとかキウイとかイチゴとかをミキサーでどろどろにして
寒天と混ぜたらおいしいの出来るんじゃない?
メープルとか甘いのもちょっとだけ入れて」
と息子が言うので作ってみました!(^^)!

半ロー♪バナナキウイのフルーツ寒天

バナナ、キウイ、イチゴでおいしい寒天デザート作ってみました。酵素を生かすヘルシーデザート。
このレシピの生い立ち
「お母さん、デザートにこんなのどう?
バナナとかオレンジとかキウイとかイチゴとかをミキサーでどろどろにして
寒天と混ぜたらおいしいの出来るんじゃない?
メープルとか甘いのもちょっとだけ入れて」
と息子が言うので作ってみました!(^^)!

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材料

出来上がりおよそ800g
  1. バナナ 1本半
  2. キウイ 2個
  3. いちご 大きめ6個
  4. 果汁100%ミックスフルーツジュース(市販品) 300cc
  5. 寒天パウダー 12g
  6. 200cc

作り方

  1. 1

    ミキサーにバナナ1本、キウイ1個、イチゴ、ミックスフルーツジュース200ccを入れて、滑らかになるまで撹拌します。

  2. 2

    バナナ2分の1本は飾り用にスライスして小さなイチョウ切り、キウイ1個もイチョウ切りにします。

  3. 3

    2の飾り用フルーツを寒天を流す容器の底にまんべんなく散らします。

  4. 4

    小なべに200ccの水とミックスフルーツジュース100㏄を入れ、寒天パウダーを振り入れます。だまにならないよう均等に。

  5. 5

    鍋を火にかけ、寒天を煮溶かします。泡立て器などでかきまぜながらゆっくり煮ます。沸騰したらふつふつ2分~4分ほど煮ます。

  6. 6

    寒天が完全に溶けたら粗熱が取れるまで室温に置きます。55度くらいになったら、別なべで1のフルーツ液を40度位に温めます。

  7. 7

    48度を超えるとフルーツの酵素が死んでしまいますので、温度計で測ってやると良いです。

  8. 8

    5の寒天液に6のフルーツ液を入れ、よく混ぜます。3の容器に静かに寒天溶液を流し込みます。

  9. 9

    粗熱が取れたら冷蔵庫に入れ、冷やし固めます。完全に固まったら切り分けて器に盛ります。

コツ・ポイント

寒天の固さは好みがあるので、いろいろ試してみてください。これは少し柔らかめの仕上がりです。
バナナを使うと色が悪くなるので、気になる方はレモン果汁を少しフルーツ液に入れるといいと思います。
甘みが足りない場合は食べる時甘味料をかけてどうぞ。

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ローフードまこ
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乳がんを機にリビングフードに目覚めました。今は自宅で西式甲田療法に取り組んでいます。食事は生菜食中心ですが、ローフードやナチュラルハイジーンなどの考え方を取り入れつつ、時々玄米菜食しています。心と体が健康になれば、病気は逃げていくはずと信じて食の探求に励んでいます。
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