手捏ねで作る全粒粉食パン

OHIROY
OHIROY @cook_40223656

全粒粉50%の混合小麦粉に、ヨーグルト、牛乳、ハチミツ、オリーブ油を加えて、手で捏ね上げ、オーブンで焼きました。

このレシピの生い立ち
全粒粉(スーパーファインハード)をベースに小麦粉の配分比率を試行錯誤の末決めました。全粒粉独特の臭いをまろやかにするためにプレーンヨーグルト、ハチミツを入れました。家族の妥協点の味に一応たどり着き、三日毎に焼く我が家の定番です。

手捏ねで作る全粒粉食パン

全粒粉50%の混合小麦粉に、ヨーグルト、牛乳、ハチミツ、オリーブ油を加えて、手で捏ね上げ、オーブンで焼きました。

このレシピの生い立ち
全粒粉(スーパーファインハード)をベースに小麦粉の配分比率を試行錯誤の末決めました。全粒粉独特の臭いをまろやかにするためにプレーンヨーグルト、ハチミツを入れました。家族の妥協点の味に一応たどり着き、三日毎に焼く我が家の定番です。

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材料

  1. 全粒粉(スーパーファインハード) 150g
  2. 強力粉(イーグル) 100g
  3. 準強力粉リスドール 50g
  4. パネトマザー 大匙2杯
  5. プレーンヨーグルト 100cc
  6. 牛乳 150cc
  7. 天然塩 小匙1杯弱
  8. ハチミツ 大匙2杯
  9. オリーブ 大匙2杯

作り方

  1. 1

    粉をボールへ篩い入れ、酵母を混ぜる。ヨーグルト、塩を混ぜて室温にしておいた牛乳とハチミツ、オリーブ油を加えて混ぜ合せます

  2. 2

    表面が滑らかになるまで15分程、体重を掛けて良く捏ね球状に纏めます

  3. 3

    引っ付かないようにオリーブ油を塗った別のボールに移し、ラップをして50分ほど一次発酵します

  4. 4

    麺棒でガス抜きをして、三等分して丸め、タッパーに入れて、15分程休ませます(ベンチタイム)

  5. 5

    次は成型です。丸めた生地を麺棒で延ばし、

  6. 6

    左右から三つ折にし、

  7. 7

    縦長に麺棒で延ばし、

  8. 8

    手前から、ロール状に巻き、

  9. 9

    3個のロール状の生地を(自作のアルミ製の)型に入れ、ラップをして3~40分二次発酵します

  10. 10

    型の上部から溢れるくらい膨らんだら、発酵終了です

  11. 11

    予熱なし220℃のオーブンで40分焼成します。

  12. 12

    途中表面の焼け具合を確かめながら、焦げ過ぎないようにアルミホイルを被せます(約15分経過時です)

  13. 13

    焼きあがったら、直ぐにオーブンから取り出し

  14. 14

    網の上に乗せて、冷まして出来上がりです

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琵琶湖畔の峠の麓に住まう還暦リターンズの爺やでございます。自分の好みに合うように、試行錯誤しながら、自然派志向の手作り料理を目指しております。爺やは結構好き嫌いありますので、レシピは一般的でないかもしれませんし、完成形ではなく、途中半のものです。”爺やのほーむぺーじ”にもお立ち寄りください。(http://www.geocities.jp/ogwsmo/)
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