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ヘルシー!豆腐の和風野菜あんかけ
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ヘルシー!豆腐の和風野菜あんかけ-レシピのメイン写真

ヘルシー!豆腐の和風野菜あんかけ

あちゃもん★
あちゃもん★ @cook_40060645

カロリーも低くて
野菜もたっぷり摂れる★
風邪にも強いレシピです♪
このレシピの生い立ち
野菜と豆腐が余ってたので★
ヘルシーな料理を考えて完成しました!

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野菜と豆腐が余ってたので★
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あちゃもん★
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カロリーも低くて
野菜もたっぷり摂れる★
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野菜と豆腐が余ってたので★
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材料

2人分
  • 豆腐 1丁
  • 白菜、人参、きのこ類 適量
  • ★だし汁 2.5カップ
  • ★酒 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1
  • ★みりん 大さじ1/2
  • A片栗粉 小さじ1.5
  • A水 小さじ1.5
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作り方

  1. 1

    豆腐はできるだけ水をきる
    (キッチンペーパーでくるんで1分半チン→ペーパーを替えてまた1分半チン)
    4当分して皿に盛る。

  2. 2

    鍋に★と一口大に切った野菜を入れて、ひと煮立ち。白菜が透明になるまで弱火で煮る。

  3. 3

    火を止めて、A(水溶き片栗粉)を少しずつ入れて、餡のかたさを調整→好きな固さにする。
    1の皿に盛り付けて完成ー!

コツ・ポイント

豆腐は完全に水切りできなくてもOK!!!★
好きな味になるように、調整してくださいね★

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あちゃもん★
あちゃもん★ @cook_40060645
2015/10/24 15:41に公開
美味しいものを食べたり、料理することが大好き♡素敵なレシピを見つけるとテンション上がります♡笑
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このレシピのキーワード

野菜あんかけ 白菜 キノコ 片栗粉 にんじん 酒 豆腐

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