豆乳寒天☆ダイエット！黒胡麻きな粉がけ
vvCHIAvv @cook_40049211
毎朝手軽に続けられる健康ダイエット☆
お通じにもお肌にも嬉しい効果\(//∇//)\
このレシピの生い立ち
健康的ダイエットを目指してる私。
寒天で食物繊維たっぷり、豆乳ときな粉でたんぱく質補給。
お通じが良くなって体内をキレイに☆
作り置きをして、毎朝手軽に食べられる物をと思い産まれたコです(^-^)/
豆乳寒天☆ダイエット！黒胡麻きな粉がけ
毎朝手軽に続けられる健康ダイエット☆
お通じにもお肌にも嬉しい効果\(//∇//)\
このレシピの生い立ち
健康的ダイエットを目指してる私。
寒天で食物繊維たっぷり、豆乳ときな粉でたんぱく質補給。
お通じが良くなって体内をキレイに☆
作り置きをして、毎朝手軽に食べられる物をと思い産まれたコです(^-^)/
作り方
- 1
鍋に豆乳を入れ、粉寒天を全体に振りかける様に入れ混ぜてから中火にかける。
(先に混ぜておくとダマになりにくい) -
- 2
弱火にして、沸騰しない様に常にかき混ぜながら寒天を完全に溶かす。
- 3
火から降ろしてパルスイートをIN♪♪
-
- 4
容器に流し入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫でおやすみなさいzzz
-
- 5
寒天を1cm角に切ってお皿に盛り、黒蜜をかけ黒胡麻きな粉を好きなだけかけてできあがりぃ( ´ ▽ ` )ﾉ
-
- 6
紀文の調製豆乳を使いました。
元々豆乳が苦手な私でも美味しく飲めて、今では常備してます☆ -
コツ・ポイント
粉寒天はダマになり易いので、振りかける様に入れて、火にかける前にかき混ぜると漉す手間も省けて簡単です(^-^)
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低脂肪乳よりはカロリーあるけど、寒天スイーツにコクが欲しいときは豆乳を使うと良いみたい。ふわふわの仕上がりです☆
因幡☆うさぎ -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19177765
