私のダイエットサラダ！
緋依炉 @cook_40106728
レタス＋キャベツ＋ワカメ＋めかぶ＋納豆！
ダイエット中によく食べるサラダです^^*
このレシピの生い立ち
ダイエット中、夕飯をどーしても我慢出来ない時に食べるサラダです。あり合わせで作っていますが、大抵この材料。豆腐をプラスしても◎
私のダイエットサラダ！
レタス＋キャベツ＋ワカメ＋めかぶ＋納豆！
ダイエット中によく食べるサラダです^^*
このレシピの生い立ち
ダイエット中、夕飯をどーしても我慢出来ない時に食べるサラダです。あり合わせで作っていますが、大抵この材料。豆腐をプラスしても◎
作り方
- 1
始めに
私は納豆・めかぶ共に３パックになっている物を使用しています。わかめはカットされている乾燥わかめ。 - 2
乾燥わかめはお湯で戻して下さい。(私は面倒なのでお茶碗にお湯とわかめを入れ、ラップして５分)＊塩抜きして下さい。
- 3
レタスは手でちぎり、キャベツは千切りに。キャベツはラップをしてレンジで２分加熱。
- 4
レタス、キャベツ、わかめ、めかぶ、納豆と材料をぽんぽんのせお好みでゴマ油や塩こんぶ、七味で味付けして出来上がり。
コツ・ポイント
私は味付けめかぶ使用なので、塩こんぶ等は使いませんがかなり薄味なのでお好みで味付けしてみて下さい。
豆腐をプラスするともっと満腹感があります^^*
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