サバ缶で♡トマトと野菜の煮込み
なないく @nanaiku
トマトの酸味とまろやかな味付けがお魚とお野菜に絡みます！レシピコンテストでグランプリをいただきました♡
このレシピの生い立ち
簡単にお魚もお野菜も摂りたくて。
サバ缶で♡トマトと野菜の煮込み
トマトの酸味とまろやかな味付けがお魚とお野菜に絡みます！レシピコンテストでグランプリをいただきました♡
このレシピの生い立ち
簡単にお魚もお野菜も摂りたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリーは解凍しておく。パプリカは小さめのひと口大に切る。にんにくはみじん切りにする。鯖缶の汁気を切る。
- 2
フライパンににんにくとオイルを入れ温める。いい香りがしてきたらパプリカとブロッコリーを入れ炒める。
- 3
全体に油が回ったら塩コショウする。トマト缶 コンソメを加え煮立ったら砂糖 醤油 鯖缶を入れる。
- 4
汁気が半分になるくらいまで煮込んだら出来上がり♪
- 5
明治安田生命保険相互会社さん×クックパッドさんの｢みんなの健活レシピコンテスト｣でグランプリをいただきました！
-
- 6
- 7
２０２０．３．２７
１０人の方に作っていただき話題のレシピ入りさせていただきました♡
コツ・ポイント
火加減は中火です。
つくれぽ
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