一品でボリューム、豆腐ステーキ

なっっちん
なっっちん @cook_40074009

お肉は豆腐に味がつく程度あればいいんです。
このレシピの生い立ち
少しのお肉で手早く子達にも満足して貰える晩御飯を用意したくて。

一品でボリューム、豆腐ステーキ

お肉は豆腐に味がつく程度あればいいんです。
このレシピの生い立ち
少しのお肉で手早く子達にも満足して貰える晩御飯を用意したくて。

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材料

2人分
  1. 豆腐 一丁
  2. 米粉 100g
  3. バラ肉 100g
  4. 小ネギ 4本
  5. 砂糖 小さじ2~3
  6. ポン酢 大さじ1〜1.5
  7. 大さじ1

作り方

  1. 1

    小ネギを洗い、根を落として5cmくらいに切ります。

  2. 2

    豆腐を縦半分横半分の4等分に切ります。半パックの豆腐なら、時間差で1人分づつ作るのに便利。

  3. 3

    豆腐に米粉を付けます。

  4. 4

    油を引いたフライパンの端に豆腐を置き中火で5~6分焼きます。チラッと見て焼き色がついていたら豆腐をひっくり返します。

  5. 5

    置いた豆腐の真ん中にバラ肉を入れて炒めます。

  6. 6

    肉が赤く無くなったら砂糖とポン酢を肉にかけ菜箸でグルグル。そしてもう一度豆腐をひっくり返し、ネギも端で炒め出来上がり!

コツ・ポイント

米粉を使うと小麦粉よりも豆腐から剥がれず仕上がります。
豆腐には調味料をかけず、肉のみにかけて炒めて下さいね。その方が均一に味がつきます。
豆腐は必ずもう一度返して肉の味を表と裏に染み込ませて下さい。

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