皮をむいて薄切りにする。小さ目のボールに花びらのように少しずつ重ねながら並べる。

６００ｗレンジ３分ぐらいまで。１分ずつぐらいで開けて火の通り具合、焦げ具合を観察する。

丸めたごはんの上にかぶせる！だけっ。
で・き・あ・が・り

参考）
これがバターナッツです。半分に切ると・・・

こんな感じ！さつまいもみたいでしょ。あっさりしたかぼちゃです。