朝食に最適!漢方ドライフルーツグラノーラ

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
簡単!妊活に良い3つの食材(松の実+くるみ+黒ゴマ)+美肌のハトムギ+フライパンで作る。実年齢よりも体内年齢を若々しく♪
このレシピの生い立ち
激ウマ!!激安!!ヘルシーグラノーラ☆
https://cookpad.wasmer.app/recipe/393942
を参考にして作りました。
妊活に良い食材
黒砂糖+黒ゴマ+クコの実+松の実+くるみ
で作りました!
朝食に最適!漢方ドライフルーツグラノーラ
簡単!妊活に良い3つの食材(松の実+くるみ+黒ゴマ)+美肌のハトムギ+フライパンで作る。実年齢よりも体内年齢を若々しく♪
このレシピの生い立ち
激ウマ!!激安!!ヘルシーグラノーラ☆
https://cookpad.wasmer.app/recipe/393942
を参考にして作りました。
妊活に良い食材
黒砂糖+黒ゴマ+クコの実+松の実+くるみ
で作りました!
作り方
- 1
材料をそろえます
- 2
バター+黒砂糖+サラダオイル又はオリーブオイル+はちみつをフライパンで加熱して溶かす
- 3
溶けたら、皮去り煎りハトムギを加えて弱火で炒る。
- 4
パラパラになって、少し焦げ目がついたら
- 5
クコの実+黒ゴマ+松の実+くるみを加える
- 6
混ぜる
- 7
出来上がり!
コツ・ポイント
薏苡仁:
イネ科のハトムギの種皮を除いた成熟種子
性味:甘・淡・微寒
帰経:脾・胃・肺
効能:清利湿熱、祛湿除痺、排膿消腫、健脾止瀉
美肌に良いといわれています!
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