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ダイエット☆ヨーグルトのコールスロー
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ダイエット☆ヨーグルトのコールスロー-レシピのメイン写真

ダイエット☆ヨーグルトのコールスロー

たかしゃん☆
たかしゃん☆ @cook_40093667

マヨネーズの代わりに無脂肪無糖ヨーグルトを使ったダイエット用コールスローです。
このレシピの生い立ち
最近太ってきたので油を控えようと決意。
作ってみたらさっぱり美味しくて作り置きしてます。

マヨネーズの代わりに無脂肪無糖ヨーグルトを使ったダイエット用コールスローです。
このレシピの生い立ち
最近太ってきたので油を控えようと決意。
作ってみたらさっぱり美味しくて作り置きしてます。

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ダイエット☆ヨーグルトのコールスロー

たかしゃん☆
たかしゃん☆ @cook_40093667

マヨネーズの代わりに無脂肪無糖ヨーグルトを使ったダイエット用コールスローです。
このレシピの生い立ち
最近太ってきたので油を控えようと決意。
作ってみたらさっぱり美味しくて作り置きしてます。

マヨネーズの代わりに無脂肪無糖ヨーグルトを使ったダイエット用コールスローです。
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最近太ってきたので油を控えようと決意。
作ってみたらさっぱり美味しくて作り置きしてます。

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材料

4人分
  • キャベツ 150g
  • 無脂肪ヨーグルト(無糖) 大さじ1.5
  • レモン汁 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • 塩こしょう 3振り
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作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切りにして塩小さじ1/2をかけてよく混ぜる。
    この後水気を絞るのでザルに布を敷いておくと楽です。

    • ダイエット☆ヨーグルトのコールスロー作り方1写真
  2. 2

    キャベツから水分が出てくるのでよく絞る。

    • ダイエット☆ヨーグルトのコールスロー作り方2写真
  3. 3

    キャベツを容器にあけて残りの材料を全て混ぜたら完成。

    • ダイエット☆ヨーグルトのコールスロー作り方3写真

コツ・ポイント

水切りをしっかりとしないと水が出てべちょべちょになります。

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たかしゃん☆
たかしゃん☆ @cook_40093667
2015/11/01 13:12に公開
料理好きな営業マンです。小学生の頃から料理番組や料理漫画が大好きで色々作ってます。和洋中エスニックなんでも作りますがじゃがいもや魚を使った料理が好きです。良かったらレシピ見ていって下さい。
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このレシピのキーワード

コールスロー キャベツ ヨーグルト

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