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ダイエットにも、かぼちゃサラダおから和え
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ダイエットにも、かぼちゃサラダおから和え-レシピのメイン写真

ダイエットにも、かぼちゃサラダおから和え

papupapi
papupapi @cook_40067008

簡単美味しいかぼちゃサラダの別バージョンです。

このレシピの生い立ち
かぼちゃサラダより、健康にもダイエットにも良いと思って別バージョンにしてみました。こちらは、少しでお腹がいっぱいになります。

簡単美味しいかぼちゃサラダの別バージョンです。

このレシピの生い立ち
かぼちゃサラダより、健康にもダイエットにも良いと思って別バージョンにしてみました。こちらは、少しでお腹がいっぱいになります。

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ダイエットにも、かぼちゃサラダおから和え

papupapi
papupapi @cook_40067008

簡単美味しいかぼちゃサラダの別バージョンです。

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かぼちゃサラダより、健康にもダイエットにも良いと思って別バージョンにしてみました。こちらは、少しでお腹がいっぱいになります。

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材料

2人分
  • かぼちゃ 1/4個
  • 人参(千切り) 10g
  • 玉ねぎ(スライス) 1/2個
  • ゆで卵 1個
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • おから(生) 50g
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作り方

  1. 1

    レシピID:19184440のかぼちゃサラダに
    手を加えました。

    • ダイエットにも、かぼちゃサラダおから和え作り方1写真
  2. 2

    生おからを2分くらいレンジで加熱して、おからの臭いを飛ばします。

    • ダイエットにも、かぼちゃサラダおから和え作り方2写真
  3. 3

    おからと、かぼちゃサラダを和えたら完成です。

コツ・ポイント

おからは、パウダーでもOKです。

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papupapi
papupapi @cook_40067008
2015/11/04 07:34に公開
美味しい物を自分で、工夫するのが楽しみです。
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このレシピのキーワード

サラダ おから ゆで卵 かぼちゃ にんじん 玉ねぎ

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