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西川農藝 えごま油で☆ニラの美肌おひたし
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西川農藝 えごま油で☆ニラの美肌おひたし-レシピのメイン写真

西川農藝 えごま油で☆ニラの美肌おひたし

COCOん家の台所
COCOん家の台所 @cook_40058662

抗酸化力のあるベータカロテンやビタミンを含むニラと、α-リノレン酸豊富な西川農藝えごま油で美肌。エノキで腸活にも期待!
このレシピの生い立ち
ニラと黄身のおひたしにひと工夫して、美肌&腸活に期待大!個人の感想ですが、この油を摂り始めてから、肌の調子が良くなりました♡。

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材料

  • ニラ 1わ
  • エノキ 1/2パック
  • しょう油 適宜
  • えごま油 適宜
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作り方

  1. 1

    ニラは長いまま茹でて氷水に取り、ギュッと絞って食べやすい大きさにきる。エノキも石づきを取って、同様に。

  2. 2

    皿に盛り、卵黄をのせ、しょう油とえごま油をかけ、混ぜながらいただきます。

  3. 3

    西川農藝 えごま油です。もったいないので、少しずつ使っていますww。

    • 西川農藝 えごま油で☆ニラの美肌おひたし作り方3写真

コツ・ポイント

炊きたてのごはんにかけて食べたい衝動にかられますが、そこはぐっと我慢して、冷たいままいただきましょう。すべては美肌のためにww

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COCOん家の台所
COCOん家の台所 @cook_40058662
2018/11/24 07:35に公開
美味しいごはんと趣味の晩酌に情熱を燃やす、国際結婚主婦です!ブログはコチラ♬→http://cocoangela.blog68.fc2.com/
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このレシピのキーワード

おひたし ニラ えのき

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