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中性脂肪♡大豆でお肉の野菜炒め
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中性脂肪♡大豆でお肉の野菜炒め-レシピのメイン写真

中性脂肪♡大豆でお肉の野菜炒め

yumi4551
yumi4551 @cook_40048252

きのことブロッコリーでよりへるしーに
このレシピの生い立ち
お弁当にいれて、さめてもおいしかったです。中性脂肪の高い主人にぴったりです

きのことブロッコリーでよりへるしーに
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中性脂肪♡大豆でお肉の野菜炒め

yumi4551
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材料

2人分
  • 大豆でお肉ブロックタイプ 1袋
  • ブロッコリー 5房
  • しめじ 10個くらい
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 おおさじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは電子レンジで加熱しておく

  2. 2

    ブロッコリーときにこをいため、水気を切った大豆でお肉をいれる

  3. 3

    調味料で味をととのえる

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yumi4551
yumi4551 @cook_40048252
2015/11/02 14:17に公開
IHヒーターを利用し、レンジを使った下ごしらえなど、工夫しています。「藤原さんち」のブログの大ファン。我が家の食卓に応用試み中ですパン教室、お菓子教室に通いましたが、お菓子教室で学習したことは生かし切れていません。主婦歴21年。食べやすいレシピを考えています。つくしの卵とじなど最近のトライした料理をブログにのせています。http://easyone.livedoor.blog
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このレシピのキーワード

炒めもの 大豆 シメジ ブロッコリー お肉 酒

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