鮭とチンゲン菜のクリーム煮

sarsha47
sarsha47 @cook_40052324

2013/11/11 話題入り☆皆さんに感謝☆

クリーム煮はどうでしょう!?

私は好きです♪

このレシピの生い立ち
余りご飯でチャーハンだったので、それに合わせたおかずで。
肉じゃなく、魚がたべたかったし。

鮭とチンゲン菜のクリーム煮

2013/11/11 話題入り☆皆さんに感謝☆

クリーム煮はどうでしょう!?

私は好きです♪

このレシピの生い立ち
余りご飯でチャーハンだったので、それに合わせたおかずで。
肉じゃなく、魚がたべたかったし。

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材料

3人分
  1. 生鮭orトラウトサーモン 3キレ
  2. チンゲン菜 1/2株
  3. 玉ねぎ 1/4玉
  4. ニンニクスライス 1かけ
  5. 牛乳 150cc
  6. 鶏ガラスープの素 小2
  7. 大1
  8. 塩コショウ 少々
  9. 小麦粉 大1強

作り方

  1. 1

    鮭を半分に切り、酒、塩コショウで下味をつけ、小麦粉をからめて、弱火で~中火で皮面からこんがり焼き色がつくまで両面焼く。

  2. 2

    玉ねぎ、チンゲン菜を食べやすくカットして、チンゲン菜の葉以外を1に入れ、牛乳と鶏ガラスープの素、ニンニクも入れ中火で煮る

  3. 3

    野菜が柔らかくなったら、チンゲン菜の葉を加え、葉に火が通れば出来上がり♪

コツ・ポイント

牛乳を加えたら、菜箸等は使わず、フライパンを揺らして様子をみてください。

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