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ドライフルーツのヨーグルト浸け
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ドライフルーツのヨーグルト浸け-レシピのメイン写真

ドライフルーツのヨーグルト浸け

比伊助
比伊助 @cook_40063968

30~40代の人が取りたい栄養です。
抗酸化性分摂りましょう
(●^o^●)

このレシピの生い立ち
健康がテーマの番組で紹介してたのを思い出しながら作ってみました。
甘味が足りなかったので蜂蜜を後のせしてみました。

30~40代の人が取りたい栄養です。
抗酸化性分摂りましょう
(●^o^●)

このレシピの生い立ち
健康がテーマの番組で紹介してたのを思い出しながら作ってみました。
甘味が足りなかったので蜂蜜を後のせしてみました。

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ドライフルーツのヨーグルト浸け

比伊助
比伊助 @cook_40063968

30~40代の人が取りたい栄養です。
抗酸化性分摂りましょう
(●^o^●)

このレシピの生い立ち
健康がテーマの番組で紹介してたのを思い出しながら作ってみました。
甘味が足りなかったので蜂蜜を後のせしてみました。

30~40代の人が取りたい栄養です。
抗酸化性分摂りましょう
(●^o^●)

このレシピの生い立ち
健康がテーマの番組で紹介してたのを思い出しながら作ってみました。
甘味が足りなかったので蜂蜜を後のせしてみました。

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材料

2~3食分
  • ヨーグルト(プレーン) 1パック(500g)
  • ドライ杏(βカロテン) 50g
  • 干しぶどう(ポリフェノール) 50g
  • ドライマンゴー(ビタミンE) 50g
  • 蜂蜜(後のせ) お好みの量
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作り方

  1. 1

    杏とマンゴーは大きければ食べ易い大きさにカットします。

  2. 2

    適当な大きさのタッパーに材料全部入れ、均一になる様に混ぜてから蓋をして冷蔵庫で半日くらい寝かせます

  3. 3

    器に盛り、蜂蜜をかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

ドライフルーツがヨーグルトの水分を吸収するのでヨーグルトが脱水してトロットロになりますよ。

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比伊助
比伊助 @cook_40063968
2015/10/11 18:22に公開
15年ほど京都で一人暮らししていた男です。前からクックパッドのレシピを参考に自炊しています。よろしくお願いします。2020の新型コロナウィルスの影響で職場で雇止めになり実家に戻る事になり現在求職中です。
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このレシピのキーワード

はちみつ マンゴー レーズン ヨーグルト

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