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スピルリナグリーンスムージー
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スピルリナグリーンスムージー-レシピのメイン写真

スピルリナグリーンスムージー

なのテク
なのテク @cook_40217801

スピルリナを入れたシンプルだけど美味しいグリーンスムージー。朝ごはんに^^
このレシピの生い立ち
学校のキャンティーンで買うスピルリナの入ったスムージーが大好きなのでスピルリナを買いに行きました。冷蔵庫にあるものと一緒にグリーンスムージーにしました。

スピルリナを入れたシンプルだけど美味しいグリーンスムージー。朝ごはんに^^
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学校のキャンティーンで買うスピルリナの入ったスムージーが大好きなのでスピルリナを買いに行きました。冷蔵庫にあるものと一緒にグリーンスムージーにしました。

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スピルリナグリーンスムージー

なのテク
なのテク @cook_40217801

スピルリナを入れたシンプルだけど美味しいグリーンスムージー。朝ごはんに^^
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学校のキャンティーンで買うスピルリナの入ったスムージーが大好きなのでスピルリナを買いに行きました。冷蔵庫にあるものと一緒にグリーンスムージーにしました。

スピルリナを入れたシンプルだけど美味しいグリーンスムージー。朝ごはんに^^
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学校のキャンティーンで買うスピルリナの入ったスムージーが大好きなのでスピルリナを買いに行きました。冷蔵庫にあるものと一緒にグリーンスムージーにしました。

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材料

1人分
  1. ほうれん草 1カップ
  2. ケール* 1カップ
  3. バナナ 1本
  4. ブルーベリー 1カップ
  5. アーモンドミルク* 3/4カップ
  6. スピルリナ 小さじ1
  7. (マカパウダー) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ケールは農薬が心配なので重曹を入れた水に少し浸けてます。

  2. 2

    材料をブレンダーにかける。

  3. 3

    グラスに注いで出来上がり笑
    ビーポーレンをトッピングしても♫

コツ・ポイント

*ケールがなければほうれん草でも美味しくできるはずです。
*アーモンドミルクとココナッツミルクを混ぜて使ったら美味しかったです。豆乳でもいいと思います。

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なのテク
なのテク @cook_40217801
2015/11/03 02:55に公開
オーストラリア留学中のマレーシアが大好きな18歳です。実家はマレーシアにあります。普段は自炊で、早く、美味しくヘルシーな料理を研究しています。マレーシア料理が多いです。胃が弱いため、唐辛子、にんにく、小麦は避けるようにしています。一人暮らしの方にぴったりな簡単かつヘルシーなレシピを考えていきたいです :)
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