スピルリナグリーンスムージー

Name: スピルリナグリーンスムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 1カップ; ケール* 1カップ; バナナ 1本; ブルーベリー 1カップ; アーモンドミルク* 3/4カップ; スピルリナ 小さじ1; (マカパウダー) 小さじ1/2

なのテク @cook_40217801

スピルリナを入れたシンプルだけど美味しいグリーンスムージー。朝ごはんに^^
このレシピの生い立ち
学校のキャンティーンで買うスピルリナの入ったスムージーが大好きなのでスピルリナを買いに行きました。冷蔵庫にあるものと一緒にグリーンスムージーにしました。

スピルリナグリーンスムージー

なのテク @cook_40217801

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材料

1人分

ほうれん草 1カップ
ケール* 1カップ
バナナ 1本
ブルーベリー 1カップ
アーモンドミルク* 3/4カップ
スピルリナ小さじ1
(マカパウダー) 小さじ1/2

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作り方

1

ケールは農薬が心配なので重曹を入れた水に少し浸けてます。
2

材料をブレンダーにかける。
3

グラスに注いで出来上がり笑
ビーポーレンをトッピングしても♫

コツ・ポイント

*ケールがなければほうれん草でも美味しくできるはずです。
*アーモンドミルクとココナッツミルクを混ぜて使ったら美味しかったです。豆乳でもいいと思います。

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つくれぽ

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なのテク @cook_40217801

2015/11/03 02:55に公開

オーストラリア留学中のマレーシアが大好きな18歳です。実家はマレーシアにあります。普段は自炊で、早く、美味しくヘルシーな料理を研究しています。マレーシア料理が多いです。胃が弱いため、唐辛子、にんにく、小麦は避けるようにしています。一人暮らしの方にぴったりな簡単かつヘルシーなレシピを考えていきたいです :)

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