トマトのカツレツ

hugall
hugall @cook_40085451

大好きなカツ!でもカロリーが気になる・・・そんなときはコレ!!とってもジューシーなトマトカツレツ☆
このレシピの生い立ち
カロリー控えめメニューとして考案しました。トマトがジューシーでくせになるおいしさ!低カロリーだし、、、いいか♪

トマトのカツレツ

大好きなカツ!でもカロリーが気になる・・・そんなときはコレ!!とってもジューシーなトマトカツレツ☆
このレシピの生い立ち
カロリー控えめメニューとして考案しました。トマトがジューシーでくせになるおいしさ!低カロリーだし、、、いいか♪

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材料

2人分
  1. トマト 1/2個
  2. ピザ用チーズ 20g 
  3. バジル 2枚
  4. 豚薄切り肉 8枚

作り方

  1. 1

    トマトはヘタと種を除き、1cm角位の角切りにする。ピザ用チーズとバジルの葉をちぎって加え、塩、黒コショウをする。

  2. 2

    豚薄切り肉は2枚でひと組になるようにつなげて置き、中央に②をのせる。もうひと組の豚肉を上からかぶせる。

  3. 3

    周囲を折りたたむようにして①を中に包みこむ。塩、黒コショウをする。

  4. 4

    ③に、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。

  5. 5

    180℃に熱した揚げ油でパン粉がきつね色になるまで揚げ、油をきる。

コツ・ポイント

①のとき、長時間置いておくと水気がでてきてしまいます。お肉で包む時は、チーズがはみでないように!揚げる時はねたりします。

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hugall
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金沢でお料理教室をやっています。教室で人気のあったレシピなどを載せていきたいと思います。
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