食事療法！！ ワカメの白菜サラダ ゆうじパパ @yuji409535 塩分 ２ｇ以下レシピこのレシピの生い立ち簡単にできるサラダを考案。 もっと読む 塩分 ２ｇ以下レシピこのレシピの生い立ち簡単にできるサラダを考案。 もっと読む 食事療法！！ ワカメの白菜サラダ ゆうじパパ @yuji409535 塩分 ２ｇ以下レシピこのレシピの生い立ち簡単にできるサラダを考案。 もっと読む 塩分 ２ｇ以下レシピこのレシピの生い立ち簡単にできるサラダを考案。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 白菜 １枚 カットワカメ 5g いりごま 3g マヨネーズ 6g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白菜を細長く切る。袋に、カットワカメと白菜を入れて冷蔵庫に入れる。 2 10分たったら白菜の入った袋をもみ込む。さらに１０分冷蔵庫にいれる。 3 白菜の水分をしっかりと取り除く。 4 いりごまと混ぜて、マヨネーズをかける。 コツ・ポイント 一人分の栄養素エネルギー 81kcal 塩分 1.3g リン 66mgタンパク質 2.4g カリウム 255mg水分 96.6g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19195044 コピーしました！ ゆうじパパ @yuji409535 2013/11/16 23:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 子供に伝承できるレシピを保存しています。 もっと読む このレシピのキーワード サラダ 白菜 ワカメ 似たレシピ その他のレシピ 簡単マグカップでゆで卵 ベーコンと玉ねぎのオムライス 息子弁当153焼肉 えのきキューリと鶏むね肉サッパリ梅和え 炊飯器で作るカオマンガイ 真鱈の野菜たっぷり甘酢あんかけ HMで簡単♡苺ショートケーキお誕生日にも 黄金比率✩定番！基本のすき焼き 鶏むね肉の味噌チーズホイル焼き 簡単☆本格派塩キャラメルポップコーン Alfredo sauce Apple Caramel Squares Simple Sticky Buns Ray's' ¤ Shrimp & Crab Ceviche ¤ Fluffy Airy Chiffon Roll Cake サーモンサンド クリスマスの脇役に、ヘルシー大根の酢漬け ♡本格しっとりガトーショコラ♡ 寒い冬に温まるお野菜たっぷりうどんすき https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19195044
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