フライパンにみじんぎりのにんにくとｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを火にかけ、香りが出たら薄切りの玉ねぎを炒めます。

よーく炒めたら、トマト缶を入れﾊﾟｾﾘとﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ以外の材料を全部入れ煮込む。

５分くらい煮込んだら、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを入れて煮込む。15～20分煮込みます。ｿｰｽがﾄﾛﾄﾛになったら完成!!!

盛り付けてﾊﾟｾﾘで彩りを♪