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失敗知らず☆あったかグラタン
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失敗知らず☆あったかグラタン-レシピのメイン写真

失敗知らず☆あったかグラタン

cannaga
cannaga @cook_40142548

レトルトは使いたくないけど、めんどくさいホワイトソース…。でも手間知らずで、ほんの30分で1から作れる簡単グラタンです!
このレシピの生い立ち
家にあるものだけで寒い夜にぴったりのグラタンが食べたいなーと急に思い立ったのがきっかけ。ほうれんそうは塩茹でにして切り、タッパーにクッキングペーパーを敷いて入れておくといつでも使えます。

レトルトは使いたくないけど、めんどくさいホワイトソース…。でも手間知らずで、ほんの30分で1から作れる簡単グラタンです!
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失敗知らず☆あったかグラタン

cannaga
cannaga @cook_40142548

レトルトは使いたくないけど、めんどくさいホワイトソース…。でも手間知らずで、ほんの30分で1から作れる簡単グラタンです!
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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 中1個
  2. 鶏胸肉 160g
  3. ほうれんそう(ゆで) 2束
  4. 薄力粉 大さじ2
  5. 塩コショウ 適量
  6. 牛乳 2カップ
  7. マーガリン 大さじ2
  8. マカロニ(乾) 120g
  9. とろけるチーズ スライス 3枚
  10. パン粉 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはうすーいくし切りにする。鶏胸肉は一口大に切る

  2. 2

    鍋にマーガリンを入れ、熱する。中火で大体マーガリンが溶けてきたら玉ねぎを入れ、透明になるまで炒める

  3. 3

    2に鶏胸肉を加え、よく炒める。全体的に白っぽく色が変わったら、塩コショウをしてさらに炒める

  4. 4

    薄力粉を鍋全体的にまぶし、ささっと炒める。ここで鍋に焦げ付きやすくなるので、弱火にする。

  5. 5

    牛乳を全体にかかるように回し入れ、すぐに混ぜ合わせる。ここでもう一度塩コショウをし、味を整える。

  6. 6

    オーブンを190℃10分で予熱しておく。マカロニを表示の通り茹でておく。

  7. 7

    鍋全体にとろみがついてきたらマカロニを加え、弱火で全体に馴染むように混ぜ合わせる

  8. 8

    7を耐熱皿に流し入れ、チーズを上に乗せる。上からパン粉をまぶし、あらかじめ茹でておいたほうれんそうを乗せて、焼く

コツ・ポイント

マーガリンを使うことで、シチューに近いやわらかい味わいになります。耐熱皿ではなくルクルーゼでそのままオーブンに入れて焼きました。低脂肪乳でも問題なくできます。小麦粉を炒めるって何?ということもなく、初心者でも簡単にグラタンができます(^^)

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cannaga
cannaga @cook_40142548
2013/11/13 12:23に公開
働きながら適当にごはん作ってます。管理栄養士の免許を持っています。手早く簡単で、お酒に合うようなものが大好きです(^^)
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