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鉄分たっぷり＊ひき肉とバジルのふりかけ
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鉄分たっぷり＊ひき肉とバジルのふりかけ-レシピのメイン写真

鉄分たっぷり＊ひき肉とバジルのふりかけ

maiam312
maiam312 @cook_40094165

ご飯のお供に＾＾牛ひき肉とバジルは鉄分が豊富です。貧血予防にどうぞ＊
このレシピの生い立ち
忙しい朝でも、手軽に栄養が摂れないかと思い、作りました＊

ご飯のお供に＾＾牛ひき肉とバジルは鉄分が豊富です。貧血予防にどうぞ＊
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ご飯のお供に＾＾牛ひき肉とバジルは鉄分が豊富です。貧血予防にどうぞ＊
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忙しい朝でも、手軽に栄養が摂れないかと思い、作りました＊

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材料

  1. 牛ひき肉 100g
  2. バジル（乾燥） 大1
  3. 胡桃 大1
  4. オイスターソース 小1
  5. オリーブ油 大1
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作り方

  1. 1

    バジル、胡桃は細かく刻んでおく。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱して牛ひき肉を炒め、色が変わったらバジル、胡桃、オイスターソースを加えさっと炒める。

コツ・ポイント

密閉容器に入れて、3,4日は保存可能です＾＾

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maiam312
maiam312 @cook_40094165
2013/11/08 15:20に公開
おいしく食べて、元気・笑顔・幸せ！
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