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野菜いっぱい!チキン入りラタトゥユ
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野菜いっぱい!チキン入りラタトゥユ-レシピのメイン写真

野菜いっぱい!チキン入りラタトゥユ

anjuママ
anjuママ @cook_40060040

野菜たっぷりのラタトゥユにチキンを加えてコクを出しました。ワインのおつまみにも合うし、サンドウィッチの具にしても合う!
このレシピの生い立ち
野菜のみで作るラタトゥユも美味しいけど、もう少しボリュームが欲しかったのでチキンを入れて煮込んでみました。

野菜たっぷりのラタトゥユにチキンを加えてコクを出しました。ワインのおつまみにも合うし、サンドウィッチの具にしても合う!
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野菜のみで作るラタトゥユも美味しいけど、もう少しボリュームが欲しかったのでチキンを入れて煮込んでみました。

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野菜いっぱい!チキン入りラタトゥユ

anjuママ
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野菜たっぷりのラタトゥユにチキンを加えてコクを出しました。ワインのおつまみにも合うし、サンドウィッチの具にしても合う!
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野菜のみで作るラタトゥユも美味しいけど、もう少しボリュームが欲しかったのでチキンを入れて煮込んでみました。

野菜たっぷりのラタトゥユにチキンを加えてコクを出しました。ワインのおつまみにも合うし、サンドウィッチの具にしても合う!
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材料

作り易い分量
  1. 鶏モモ肉(から揚げ用) 150グラム
  2. トマト缶 1個
  3. なす 3本
  4. 赤ピーマン 3個
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. エリンギ 中3本程度
  7. ニンニク 1片
  8. オリーブオイル 中さじ1
  9. 胡椒 少々
  10. クレイジーソルト 小さじ2/3
  11. 乾燥パセリ 少々(仕上げ用)
  12. 唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    鍋にスライスしたニンニクとオリーブオイルを入れ鶏肉を炒める。料理酒(分量外)を少々振り、塩(分量外)で下味を軽くつける。

  2. 2

    鶏肉に焦げ目がついてきたら、さいの目切りした玉ねぎ、エリンギ、茄子、赤ピーマンを入れ、火が通ったらトマト缶を投入。

  3. 3

    輪切りした唐辛子とクレイジーソルトを入れ、へらでかき混ぜながら15分程度煮込む。水分が無くなってきたら、胡椒を入れる。

  4. 4

    お皿に盛り付けたらパセリを上にパラパラと振って出来上がり。

コツ・ポイント

野菜からの水分だけで煮込むので、鍋底に焦げ付かないように煮込む間もへらでかき混ぜてください。

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anjuママ
anjuママ @cook_40060040
2011/05/09 03:40に公開
主人と娘(2歳)の3人暮らし。栄養があって、娘も一緒に食べられるお料理を心がけています。アンチエイジングのお料理も気になっています。
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