材料３つ♪小松菜のツナポン炒め

ＨＡＬ．Ｍ
ＨＡＬ．Ｍ @cook_40049251

簡単ササっとできちゃいます。さっぱり味なのであと１品にどうぞ♪　2012.1.3　31個目の話題入り感謝♪

このレシピの生い立ち
小松菜にハマってるので。

材料３つ♪小松菜のツナポン炒め

msft5632's cooksnap of when they made 材料３つ♪小松菜のツナポン炒め.
msft5632's cooksnap of when they made 材料３つ♪小松菜のツナポン炒め.
オレンジリング's cooksnap of when they made 材料３つ♪小松菜のツナポン炒め.
ＨＡＬ．Ｍ
ＨＡＬ．Ｍ @cook_40049251

簡単ササっとできちゃいます。さっぱり味なのであと１品にどうぞ♪　2012.1.3　31個目の話題入り感謝♪

このレシピの生い立ち
小松菜にハマってるので。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 小松菜 １袋
  2. ツナ缶 １缶
  3. ポン酢 大さじ１

作り方

  1. 1

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンを熱しツナ缶の油大さじ１/２と小松菜の茎の部分を入れ炒める。

  3. 3

    茎に火が通ったらツナと小松菜の葉の部分を入れ炒める。しんなりしたらポン酢を入れ軽く炒めたら完成♪

  4. 4

    khママさんが鶏皮・鰹節+で作ってくれました！　おいしそ～♪

  5. 5

    SILK0205さんが花茸入りで作ってくれました！　おいしそう♪

  6. 6

    あかみどりんちゃんがベーコン入りで作ってくれました！　おいしそ～♪

  7. 7

    のらぴよさんがお肉も入れて作ってくれました！ おいしそ～！

  8. 8

    ひぃこ＊skyちゃんが舞茸入りで作ってくれました！ おいしそ～♪

  9. 9

    megbutaさんが人参と舞茸入りで作ってくれました！ おいしそ～♪

コツ・ポイント

小松菜はほうれん草よりもカルシウムが多く、アクが少ないので茹でずに使えるから便利ですよ！　鉄分も多いから妊婦さんやお子さまにオススメです♪　作り方③では軽く油をきったツナを入れました。油ごと全部入れると油っぽくなるかなぁと思ったので。
レシピを編集
レポートを見る
共有
msft5632's cooksnap of when they made 材料３つ♪小松菜のツナポン炒め.
msft5632's cooksnap of when they made 材料３つ♪小松菜のツナポン炒め.
オレンジリング's cooksnap of when they made 材料３つ♪小松菜のツナポン炒め.

つくれぽ (39)

つくれぽについて
今日つくる
ＨＡＬ．Ｍ
ＨＡＬ．Ｍ @cook_40049251
に公開
アラフォー専業主婦。息子と娘がいます。仲良くしていただけると嬉しいです❤東海連合♡　現在＃61まで会員さんみえます(*´ｪ｀*)　2014.4.4日記でメンバーさん紹介✿東海連合＃2　✿ダイエット部＃28　✿スヌーピー♥の会＃3　✿アンチョビ同盟＃26
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 朝から簡単♪サッパリ梅はんぺん雑炊
  2. ダイエットの時のおやつ:簡単ふかし芋
  3. 秋刀魚の酢煮2025
  4. アボカドとマッシュルームソテーのバゲット
  5. 餃子のタレ
  1. 【とても簡単レシピ！洋食風お好み焼き！】
  2. 野菜たっぷりチヂミ☆
  3. 味ぽんでアスパラとさつま揚げのポン酢炒め
  4. 豚キムチ