ヘルシー!簡単!弁当にも◎糸こん焼きそば
藍叶mama♥ @cook_40200124
ソース焼きそばを糸こんにゃくで(^^)
簡単、ヘルシーなのでダイエット中でも♪
糸こんにゃくなのでくっつかず弁当にも♪
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくを使った副菜を作りたいけど、毎回甘辛い味付けで似たり寄ったりになるので
たまには違う味付けにしてみたいと思って(^-^)v
ヘルシー!簡単!弁当にも◎糸こん焼きそば
ソース焼きそばを糸こんにゃくで(^^)
簡単、ヘルシーなのでダイエット中でも♪
糸こんにゃくなのでくっつかず弁当にも♪
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくを使った副菜を作りたいけど、毎回甘辛い味付けで似たり寄ったりになるので
たまには違う味付けにしてみたいと思って(^-^)v
作り方
- 1
糸こんにゃくをざるにあげ、水洗いをし、食べやすい大きさに切る。
油をひいていないフライパンにいれ、水分が飛ぶまで炒める。 - 2
水分が飛んだら、鶏ガラスープの素小さじ1/2をいれ、絡ませる
- 3
野菜をいれ、しんなりするまで炒める。
-
- 4
にんじんは細切り、きゃべつは一口大に切り、しめじは小房にわける。
- 5
野菜がしんなりしたら、☆の調味料を加える。
水分が飛ぶまで炒める。 - 6
完成!!
コツ・ポイント
※ウスター＋とんかつソースですが、
ウスター大さじ2.5＋砂糖小さじ1でも♪
焼きそば食べたいけどカロリーが…
焼きそばお弁当にいれると、美味しくない…
糸こんにゃくの副菜を作りたいけど、毎回煮るばっかり…
という方オススメです(^^)
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