低カロリー 糸こんにゃく 焼きそば

めーこり
めーこり @cook_40059583

ダイエット中でも、オッケー
ヘルシー焼きそば
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、こってりしたものが、食べたくてσ(^_^;)

低カロリー 糸こんにゃく 焼きそば

jasmine012's cooksnap of when they made 低カロリー 糸こんにゃく 焼きそば.
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材料

  1. 糸こんにゃく 1袋
  2. 玉ねぎ 1/4
  3. 人参 1/3
  4. もやし 100g
  5. シメジ 半分
  6. ウスターソース 大さじ1
  7. 塩コショウ 少々
  8. ケチャップ 少し
  9. 和風ダシ 小さじ1
  10. キャベツ 好きな量

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは、しおゆでして、アクをぬく。

  2. 2

    フライパンに、玉ねぎ、人参、キャベツ、糸こんにゃく、シメジをいためる。

  3. 3

    塩コショウをふって、和風ダシをいれ、ウスターソースと隠し味に、ケチャップをいれる。

  4. 4

    カツオ節と、青海苔をのせたら、ヘルシー焼きそばの出来上がりヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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