フルグラ以外の材料を全部手で混ぜます。

生地が少しまとまった所でフルグラを入れさらに混ぜます。

6等分にし、片手でギュッとしぼるようにして生地をまとめます。

オーブンで180度（火力が弱ければ200度）で30分焼きます。