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七彩(なないろ)ご飯
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七彩(なないろ)ご飯-レシピのメイン写真

七彩(なないろ)ご飯

haruるんるん♪
haruるんるん♪ @cook_40053332

雑穀ご飯の香ばしいさにほんのり甘い野菜とカルシウムをプラスした身体に優しいご飯です(o^^o)
このレシピの生い立ち
通販で見たご飯をヒントに炊飯器で炊いてみました^ ^

雑穀ご飯の香ばしいさにほんのり甘い野菜とカルシウムをプラスした身体に優しいご飯です(o^^o)
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通販で見たご飯をヒントに炊飯器で炊いてみました^ ^

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七彩(なないろ)ご飯

haruるんるん♪
haruるんるん♪ @cook_40053332

雑穀ご飯の香ばしいさにほんのり甘い野菜とカルシウムをプラスした身体に優しいご飯です(o^^o)
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材料

2合
  • お米 2合
  • 十五雑穀米(ハウス食品) 1袋
  • 薩摩芋 小1/4個(90g)
  • 人参 2cm(30g)
  • 芽ひじきorひじき 大さじ1
  • ちりめんじゃこ 大さじ2
  • 塩 小さじ1/4
  • 黒胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    お米は洗って内釜に入れ2合の線まで水をいれて雑穀米を加え30分置く。

    • 七彩(なないろ)ご飯作り方1写真
  2. 2

    薩摩芋・人参は5〜8mmぐらいの角切り、薩摩芋は水に晒し、芽ひじきは水で戻し水分を切る。ひじきの場合は短く切る。

    • 七彩(なないろ)ご飯作り方2写真
  3. 3

    ①の内釜に水切りした②とちりめんじゃこ・塩を加えて軽く混ぜ合わせ…

    • 七彩(なないろ)ご飯作り方3写真
  4. 4

    炊飯器にセットして、炊き込みコースか白米コースで炊く。

    • 七彩(なないろ)ご飯作り方4写真
  5. 5

    炊き上がったら、お茶碗に盛り付けて胡麻を振って出来上がり。

    • 七彩(なないろ)ご飯作り方5写真
  6. 6

    今回使った十五雑穀米です。2〜3合用の小袋が6袋入っています。

    • 七彩(なないろ)ご飯作り方6写真

コツ・ポイント

ご家庭の炊飯器に合わせてコースを選んで下さい。

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haruるんるん♪
haruるんるん♪ @cook_40053332
2013/11/17 06:29に公開
大阪在住 つくれぽだけだったクックでしたが…マイペースで レシピUPと献立 楽しんでいます♪スイーツからお酒まで〜大好き♡ネコも大好き♡ミュウ、クゥのニャンが居ます♡レシピは、随時見直しすることも〜すみません♪只今 クックパッドお休み中
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このレシピのキーワード

ご飯 じゃこ ひじき さつま芋 にんじん 雑穀 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19210500
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