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秋色♪ 林檎、葡萄、蕪葉のスムージー
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秋色♪ 林檎、葡萄、蕪葉のスムージー-レシピのメイン写真

秋色♪ 林檎、葡萄、蕪葉のスムージー

Cookyquem
Cookyquem @cook_40214646

旬の蕪葉とピオーネ、林檎は今回"秋映え"という品種。秋のスムージーで美肌と抗酸化!サプリメントいらずの一品。
このレシピの生い立ち
林檎はビタミンCを増やす効果があるとか!そこでビタミン豊富な蕪葉とあわせでみました。葡萄の皮でポリフェノールもバッチリです!

旬の蕪葉とピオーネ、林檎は今回"秋映え"という品種。秋のスムージーで美肌と抗酸化!サプリメントいらずの一品。
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秋色♪ 林檎、葡萄、蕪葉のスムージー

Cookyquem
Cookyquem @cook_40214646

旬の蕪葉とピオーネ、林檎は今回"秋映え"という品種。秋のスムージーで美肌と抗酸化!サプリメントいらずの一品。
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林檎はビタミンCを増やす効果があるとか!そこでビタミン豊富な蕪葉とあわせでみました。葡萄の皮でポリフェノールもバッチリです!

旬の蕪葉とピオーネ、林檎は今回"秋映え"という品種。秋のスムージーで美肌と抗酸化!サプリメントいらずの一品。
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材料

グラス2杯分
  1. 蕪葉 4〜5本
  2. 林檎 1/4個
  3. ピオーネ 4粒
  4. 檸檬汁 少々
  5. 氷片 100g
  6. 水 30cc
  7. 飾りミント 適量
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作り方

  1. 1

    蕪葉は塩湯で後冷凍したもの。林檎は皮つきスライスを檸檬汁で色止め。ピオーネはミキサーに皮のままに入れる。

    • 秋色♪ 林檎、葡萄、蕪葉のスムージー作り方1写真
  2. 2

    水と氷片を入れミキサーの蓋をしめ、シャリシャリとシャーベット状になれば、グラスに注ぐ。ミントを飾り出来上がり!

    • 秋色♪ 林檎、葡萄、蕪葉のスムージー作り方2写真

コツ・ポイント

栄養抱負なりんごの皮もピオーネの皮もそのまま頂きましょう!色にアクセントもついていいですよ!

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Cookyquem
Cookyquem @cook_40214646
2013/10/14 02:25に公開

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